尼泊爾自助游攻略，安納普爾納ACT徒步全紀(jì)錄
想說去年走過一次ACT徒步路線，如果有人想要自組去尼泊爾，小弟可以分享一些經(jīng)驗(yàn)。
當(dāng)然我的解答很多時(shí)候是基于我個(gè)人有限的資料和單薄的經(jīng)驗(yàn)而非標(biāo)準(zhǔn)答案，因此這幾個(gè)提問都是拋磚引玉，歡迎大家分享自己的經(jīng)驗(yàn)和想法，一起討論，謝謝！
尼泊爾的ACT徒步路線
簽證、網(wǎng)絡(luò)、貨幣、時(shí)差
如何申請入山證
裝備、地圖
到底要不要請向?qū)?背夫？
山上的補(bǔ)給、減輕負(fù)重方法
實(shí)際行程規(guī)劃與花費(fèi)
路線信息
名稱 / 安納普爾納大環(huán)線（Annapurna Circuit Trek，以下簡稱ACT）
地點(diǎn) /尼泊爾，自加德滿都(Kathmandu)出發(fā)
路徑 / 自加德滿都搭車至Besi Sahar，從Besi Sahar開始步行，中途有搭車(Chamje to Chame)，從Chame又開始走到lower Pisang，最后走至Kagbeni后，搭車回波卡拉(Pokhara)，ACT路線結(jié)束
日期 / 2019.09.29-2019.10.12，共13日
季節(jié) / 干季
起始點(diǎn)及最高高度 / 約900m及5416m
簽證、網(wǎng)絡(luò)、貨幣與議價(jià)
簽證
尼泊爾簽證政策相對較自由，幾乎所有國家（除阿富汗、索馬里等少數(shù)國家或地區(qū)）的公民前往尼泊爾均可獲得落地簽證。所以來尼泊爾旅游，你不需要擔(dān)心被拒簽的問題。
網(wǎng)絡(luò)
基本上ACT的路線只有在teahouse(我稱之為:山屋)里面有網(wǎng)絡(luò)，每個(gè)山屋的網(wǎng)絡(luò)信號不一樣，甚至旅客變多，網(wǎng)絡(luò)之類就會明顯下降，聽朋友說，走在ACT深山里面，搜不到信號，所以我就沒有多買一張網(wǎng)卡了。
貨幣、買水
從機(jī)場出發(fā)到飯店都要準(zhǔn)備一些零錢去付車資等等的費(fèi)用，在機(jī)場的費(fèi)率比較不好，從機(jī)場到飯店的計(jì)程車費(fèi)用統(tǒng)一規(guī)定7美元，當(dāng)下飛機(jī)時(shí)，小心有當(dāng)?shù)厝藭桃鈳闳ゴ钣?jì)程車，但是光走個(gè)100米就要收你五美元，看到有人尾隨就趕他走吧，要搭車直接問司機(jī)，爾后我直奔ACAP(辦入山證的機(jī)關(guān))再請他載我去飯店。
另外，買水這件事會提出來提醒，是因?yàn)殡s貨店賣的東西會比山屋便宜很多，千萬不要覺得議價(jià)很麻煩，盡量多比價(jià)，再跟他們議價(jià)。
換匯在塔美(Thamel)或波卡拉換比較好，不要在機(jī)場換太多，可以換50美元，這要在問一下當(dāng)?shù)谹CAP愿不愿意收盧比辦入山證，如果他們愿意收盧比，基本上可以省掉一些費(fèi)用，而我后面會提到一日消費(fèi)大概花多少，可以幫助大家減少匯損問題，盧比要換成美金時(shí)，在機(jī)場可以找銀行換，在波卡拉或者塔美都可以找到店家兌換，甚至旅館都可以兌換，只是兌換成美金比較困難，所以這也是為什么一開始不要換太多理由之一。
如何申請入山證
辦入山證除了要準(zhǔn)備美元，基本上，另外要準(zhǔn)備照片2吋3張(印象有點(diǎn)模糊，最好多準(zhǔn)備幾張)，一樣不用護(hù)照規(guī)格，最重要的是要先買好登山險(xiǎn)，表格會要求你填單山險(xiǎn)的號碼，入山證有TIMS和permit，走ACT這兩張都要辦，辦這兩張一定要在15:00前前往ACAP或者旅客辦事處，不然，就要在Besi Sahar找旅客辦事處申請了，如果再沒有辦，想要登黑山，在ACT路線的檢查站抓到，就要付2倍價(jià)格。
另外，如果當(dāng)離開ACT路線時(shí)，當(dāng)你還要重新回來走ABC，那就要再辦一次入山證，所以在ACT轉(zhuǎn)ABC時(shí)候，就要考慮清楚要不要離開ACT的最后一站檢查站。
裝備、地圖
這次負(fù)重最重約17公斤，走20km，所以在選擇背包時(shí)，男生的話，我會建議買到60~70L背包，其實(shí)可以不用這么重，后面會提到如何減重，因?yàn)槲乙婚_始從海拔1200m開始走，著裝夏季短袖，到后面到5400m，我有備抓絨的登山褲，我會建議衣服帶一件長袖排汗衫和一件短袖，一件冬季抓絨的長袖，一件夏季登山褲、冬季登山褲、短褲，上面最冷有零度以下，會遇到下雪，外套帶一件羽絨外套，好的羽絨外套可以幫助你減重，我是穿montbell FP800，基本上穿它睡覺可以不用到睡袋，但是我用到睡袋是因?yàn)橛X得某山屋的棉被太髒，我只有用過一次睡袋，而且在低海拔才用，基本上爬山就不要怕臟了，一件兩截式雨衣或者可以連背包一起罩住的一件式雨衣，兩件內(nèi)褲，手套，頭燈，護(hù)唇膏，藥品，兩支登山杖，襪子要符合登山鞋的厚襪子，一雙厚運(yùn)動襪，一雙羊毛襪，我有帶雨傘~覺得很實(shí)用，一雙拖鞋，糧食可帶巧克力或壓縮餅干，帽子，墨鏡，運(yùn)動頭巾，曬衣夾，充電器，移動電源，我有帶冰爪，但是沒有用到，當(dāng)?shù)叵驅(qū)Ф加X得不用帶，快干毛巾，如果衣服只帶兩套，就要每天抓準(zhǔn)15:00前到山屋換洗衣服，山上晚上濕氣較重，不容易干，晚上有必要的話，就要跟著衣服一起睡覺，最后，最重要的是要記得戴口罩，要戴口罩，要戴口罩，非常重要，所以說三次，對塵土過敏的人非戴不可。
地圖可以提前下載可以當(dāng)離線地圖使用，紙本地圖見仁見智，我沒有買，因?yàn)槲乙婚_始就打算先跟當(dāng)?shù)叵驅(qū)ё咭欢慰纯?，學(xué)會他們的判斷能力后，后面就自己行動了，Chame到Muktinath基本上不會迷路，路就只有一條，但出了這范圍的村莊，路就有點(diǎn)復(fù)雜，最好要團(tuán)隊(duì)行動。
到底要不要請向?qū)?背夫？
ACT這條路線并沒有強(qiáng)制要雇用當(dāng)?shù)叵驅(qū)Ш捅撤蛐袆?，主要是依照個(gè)人需求、財(cái)力、體力等因素來選擇。
我這次沒有請向?qū)Ш捅撤颍m然一個(gè)人行動，從一開始走到Chamje這邊基本上路算是有點(diǎn)復(fù)雜，遇到一些捷徑不知道要不要走，路分成一般徒步路線和吉普車路線，我走的是徒步路線，基本上，若是真的不放心，可以跟外國人一起走，但是要先確保自己體能能跟上他們腳程，不然，我覺得有判斷能力后，有些路段自己走也是挺舒服的。Chame的前段和Muktinath后段最好都要結(jié)伴，路線雖然很大條，但是總有些叉路不好分辨，離線地圖可以幫助你分辨，Chame和Muktinath是大家最常走的路線，這邊不用請向?qū)?，也是外國人最多的路線，跟著他們腳步就不會迷路了。
山上的補(bǔ)給、減輕負(fù)重方法
山屋會供應(yīng)熱食、熱水、棉被、充電，只有在High Camp和Tilicho lake Camp這邊不提供充電，所以不用自己炊食，海拔越高伙食費(fèi)也就越貴，在4800m最后一站的high camp我的伙食費(fèi)沒有很省，一樣三餐照吃，甚至吃四餐，伙食和住宿一天消費(fèi)平均不到一千元，他們靠得是伙食來賺錢，基本上，大部分村莊住宿費(fèi)可以詢問如果有在店內(nèi)消費(fèi)，可否能免住宿費(fèi)，最好在一大早出發(fā)前，先喝掉至少一杯750ML水，身上背1L水，回到山屋再把水分補(bǔ)充起來，基本上，就可以減少1到2公斤重量，沿途幾乎兩到三小時(shí)就有村莊，除非Manang后段就沒有開發(fā)一般道路，所以村莊或者雜貨店比較少，但我還是覺得ACT步行難度喝1L水已經(jīng)足夠了，在低海拔3000m以下，要喝得比較多，路邊都有機(jī)會補(bǔ)給。另外，真正要減輕付重，就要把裝備升級，這是一筆大錢，沒有特別建議升級，是要依照個(gè)人需求參考，我覺得如果走完這趟ACT，讓你喜歡徒步，再考慮升級裝備，不過，我真心建議有能力的話，直接升級裝備，因?yàn)锳CT絕對會讓你想再去一次。
高山上的伙食，也是可以一樣豐盛。
實(shí)際行程規(guī)劃
9/29
我出境時(shí)間約30分鐘(聽說有些人更晚)，到ACAP辦事處約40分鐘，ACAP的營業(yè)時(shí)間是09:00~15:00，TIMS和Permit要價(jià)50美元。一美元可換112盧比。我住的是Holy lodge，雖然在booking.com評價(jià)很高，但我還是想要特別提醒一下，因?yàn)榈搅税胍谷c(diǎn)，隔壁的夜店還是很high，記得帶一副耳塞出門旅行吧，另外，加德滿都是一座非?！蓖痢钡某鞘?，來尼泊爾最重要的是要戴口罩，雖然高山空氣很干凈，但是一走到市區(qū)，或者搭車移動的時(shí)候，一定會讓你灰頭土臉。
9/30
Besisahar to Bhul Bhule 2.5小時(shí)
一大早搭車到Besisahar就要八小時(shí)起，下車后，一路下雨，不建議一個(gè)人自己走，因?yàn)橛泻芏嘟輳降紹hulBhule。行進(jìn)時(shí)間從16:00-18:30，記得準(zhǔn)備頭燈，低海拔住宿都要錢。
漫漫的山路、綿綿的細(xì)雨，盼望明天可以給我一個(gè)好天氣。
10/1
Bhul Bhule to Chamje 7小時(shí)
路程艱辛，水量喝4L，中間遇到土石流崩塌的道路，還是得硬著頭皮走過去，這一路跟到行動速度很快的外國老頭(應(yīng)該有60歲，而且有高血壓)，我終于知道若是體力差太多，又不得不跟，路途中看不到其他散客，可以讓我轉(zhuǎn)移寄生，想要重新投胎卻無法離開，那種心中的絕望值可以來到無限大，一路上內(nèi)心出現(xiàn)很多負(fù)面情緒跟放棄的聲音，因?yàn)橥现炱鹚莸哪_和快抽筋的腿，加上路面崩塌，一直下雨，沒有甚么景點(diǎn)可以看，一直問自己為什么還要來這里，靠著自己信念走下去，要讓你放棄可以無限種理由，但堅(jiān)持下去只有一個(gè)，再撐下去看看吧，不能因?yàn)轶w能極限而被打敗。所以當(dāng)一開始，有想要挑戰(zhàn)前面路段的朋友們，體能真的要練好，不然，就是要分期付款，不要一天走20公里這么遠(yuǎn)的距離。
10/2
Chamje -Chame(2713m) 搭吉普車 3hours $1500 盧比
Chame to lower Pisang (3190m) 4小時(shí)
在Chame下車后，一樣是濕冷的雨天，就一路一個(gè)人直奔Pisang，Pisang有分上下村莊，這兩個(gè)村莊只有一河之隔，過橋后，就可以去不同村莊，這天我落腳的地方在Lower Pisang，因?yàn)楸容^便宜，感覺住得比較好，住Upper Pisang好處是不用太早起床看日出，這邊終于可以看到安納普納III，整路的辛苦在最痛苦的時(shí)候化解，來這邊就是要看日出，日出時(shí)間在06:00，隔一天出發(fā)到Manang就有兩條路線選擇，Upper Pisang到Manang要8~9小時(shí)，而Lower Pisang到Manang要4小時(shí)，當(dāng)然風(fēng)景差很多，Upper Pisang到Manang風(fēng)景比較漂亮，而我選擇困難這條路走。
Lower Pisang 住宿、網(wǎng)絡(luò)、洗澡熱水不用錢。
撥云見日了，安納普納III。
10/3
Upper Pisang to Manang (3469m) 9小時(shí)
景色可以看到安納普納2、3、4峰，目前走過來一路看到最美的風(fēng)景，海拔從2600上升到3500，耗時(shí)九小時(shí)，從熱帶雨林到荒涼的礫石沙漠都有，從這邊開始，登山客也漸漸變多了，溫度到了傍晚可以感受到寒意，沿途會經(jīng)過兩個(gè)村莊，通常也有人在第二個(gè)村莊休息，因?yàn)楦籼炜梢匀プ逫ce Lake。
身體下地獄，眼睛上天堂，靈魂回故鄉(xiāng)，有人用這句話來形容這段路程的身心經(jīng)驗(yàn)，我真的把這句話懂進(jìn)心里了。
10/4 Manang 休息日，高度適應(yīng)
今天去安納普納湖，在山頂瞭望安納普納，可以見2、3、4峰，還有其他壯麗的景色，很適合在這邊休息一天，一點(diǎn)都不浪費(fèi)。
10/5
Manang to Sheer Kharka 4.5小時(shí)
因?yàn)樘魬?zhàn)支線任務(wù)，當(dāng)作是高度適應(yīng)，目標(biāo)是Tilicho Lake(海拔約5100m)，所以往這邊走，初期會遇到主支線交叉口，但路標(biāo)明顯，不用怕迷路。
10/6
Shree kharka to Tilicho Base Camp(簡稱: BC) 2.5小時(shí)
將大背包寄放在Shree kharka，輕裝過去BC，可以帶冬季褲子，羽絨外套、拖鞋、行動電源。
沿路風(fēng)景也是很好，BC這邊沒有電可以充電，食物明顯偏貴，盡量早一點(diǎn)出發(fā)，因?yàn)榇参挥邢蓿诌_(dá)時(shí)間約10:30，不然，就要睡客廳地板。
10/7
Tilicho BC to Tilicho lake 3小時(shí)
Tilicho lake to Tilicho BC 1小時(shí)
Tilicho BC to Shree kharka 2小時(shí)
At Tilicho lake from store to downside 2小時(shí)
早上0530出發(fā)，有機(jī)會一定要去湖底走走，但時(shí)間一定要抓緊，過中午在湖邊的風(fēng)超大，在湖邊不要停留超過11:00，回程到基地營吃飯約1小時(shí)，下坡我有加速，因?yàn)橐氐絊hree kharka，中間有被耽擱到，抵達(dá)時(shí)間約15:30，路程風(fēng)大，若是確定要到Shree kharka 前一天一定要預(yù)約好床位。
10/8
Shree kharka to yak haraka (4030m) 3小時(shí)
這里民宿賣的東西偏貴很多，可以找當(dāng)?shù)仉s貨店買熱水、礦泉水，網(wǎng)路、住宿、充電不用錢，但熱水要錢，這里約有4家民宿，可以在11:00前抵達(dá)找住宿。
10/9
Yak haraka to High camp(4800m) 4小時(shí)
Yak往前走約1.5小時(shí)下切過橋上切后有個(gè)商店，往前會遇到有一片落石區(qū)，落石剛好差身而過，差點(diǎn)就要去另一個(gè)世界報(bào)到，經(jīng)此路段，最好和其他登山客一起行動。phedi 在峽谷區(qū)，風(fēng)大不適合停留太久，但是high camp約4800米，空氣稀薄，風(fēng)景可以看到壯闊的Tilicho peak、Annapurna 3等，如果身體狀況在Tilicho Lake可以適應(yīng)高度，那可以在選擇high camp停留一晚，這邊中午就開始下雪了，住宿點(diǎn)旁邊就可以走到頂點(diǎn)看大景了。
前往High Camp的路上，寧靜好像也會與山共鳴。
短短一小步可以走一世紀(jì)這么久。High Camp (4800m)
10/10
High camp to Throng pass (5400m) 3小時(shí)
Throng pass to Muktinath (3798m) 4小時(shí)
約4:40起登，在最高峰約0740，回程抵達(dá)到四個(gè)商店的村莊約11:00，從四個(gè)商店到Muktinath也要約一個(gè)小時(shí)多。
10/11
Muktinath to Kagbeni 5小時(shí)
Kagbeni to Jomson(2743m) 1小時(shí)
Muktinath這里一開始不容易找到路途前往Kagbeni，最好結(jié)伴同行。
下午15:30搭公車前往Jomson，已經(jīng)約16:30，也有人走路約2小時(shí)路程，因?yàn)樯硥m大，也沒心情走了，價(jià)錢在150盧比，公車站在村莊問一下，大部分旅館都知道，搭吉普車要3500一臺車七人分，這價(jià)錢是porter開的，正確性多少不知道。
到了Jomson的終點(diǎn)，終點(diǎn)就是前往波卡拉的起點(diǎn)，下車買明天的車票到波卡拉，時(shí)間有0630、0700、1000，車程約12小時(shí)，最好買前座位置，Jomson 這里旅館很少，價(jià)位也亂開，最好遷就一些，找到合適的就入住。
無止盡的沙漠，那是鹽，不是雪。
10/12
Jomson to Pokhara 12小時(shí)
車程顛簸，膀胱緊張了12小時(shí)，車子可以上下震之外，也可以左上右上震，幾乎開在巖壁或者懸崖上，帶個(gè)水或者零食在車上解悶吧，當(dāng)?shù)鼐用窀緳C(jī)說要在Marphar 買了蘋果，他們公車是說想要在哪邊下車就可以下車的，我買了蘋果酒和蘋果汁，約800盧比，回家品嘗看看。
晚上到了Pokhara ，如果旅館定在lakeside，記得要跟司機(jī)問一下哪邊下車，下車后基本上可以照著手機(jī)地圖找尋旅館，不用搭出租車，因?yàn)槁吠炯s2公里內(nèi)吧。
越靠近湖邊，價(jià)錢會越貴，基本上我住New Pokhara lodge，含早餐約盧比1100，但snow peak hotel 含早餐約盧比1200，吃得可以吃到水果，比較好吃很多，說實(shí)話不推薦new Pokhara lodge。
行程介紹，結(jié)束。
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