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中國最深的峽谷之一，以奇險雄壯著稱于世。

虎跳峽位于中甸東南部，相傳猛虎下山，在江中的礁石上稍抬腳，便可騰空越過，故稱虎跳峽。

虎跳峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18處險灘。江面最窄處僅30余米，江水被玉龍、哈巴兩大雪山所挾峙，海拔高差3900多米，峽谷之深，位居世界前列。

徒步旅行就像是一場自虐，

對身體和心理都是極大的考驗，

但是徒步旅行者卻樂在其中，

因為途中所見到的奇花異草、

奇珍異獸是其他旅行所看不到的。

虎跳峽徒步是一條比較成熟的初級徒步路線，雖然山路崎嶇，不過一路會有很多指示，寫在一些石頭上，或是箭頭或是英文，中文的比較少。因為來這里徒步的有很多外國人，不同膚色、不同語言的人結(jié)伴而行，所以虎跳峽的徒步之旅也被稱為是一次時尚的穿越之旅。

哈巴雪山位于香格里拉縣東南部，是喜瑪拉雅山造山運動及其以后第四紀(jì)族構(gòu)造運動的強烈影響下急劇抬高的高山。雪山最高峰海拔5396米，而最低江面海拔僅為1550米，海拔高差3846米。山勢陡峭壁立，望之險峻雄偉而又美麗神秘。

徒步在哈巴雪山，對面看到的就是玉龍雪山，一路的山景非常美麗。俯視下去就是奔流而來的金沙江，其實也就是長江了，虎跳峽就是在長江第一灣之后一個長20公里的峽谷。

從麗江客運站乘班車到橋頭大約2個多小時的車程，進入景區(qū)后左轉(zhuǎn)走上山的路，第一天主要是走高路，經(jīng)28道拐（當(dāng)?shù)厝私?4道拐），徒步約5-7個小時; （其實，從上虎跳峽到下虎跳有一條修好的公路，但要徒步到中虎跳，還是建議徒步走高路）。

第二天早起繼續(xù)步行下達(dá)到公路，然后走張老師棧道下到中虎跳，這段路程需要步行約3個多小時，游覽后中虎跳峽谷后，從天梯棧道或一線天上到公路，約2個多小時，住宿中峽客棧或核桃園。

第三天早起徒步經(jīng)滑石板、下虎跳、新村，約3小時到達(dá)金沙江老渡口，在新村到渡口的小路上要隨時注意寫在三叉路口地上石塊上的指路箭頭，很多驢友在這里錯過路標(biāo)走了不少冤枉路。

擺渡后（擺渡費10元）在對岸候乘坐大具回麗江的中巴，車程約2個半小時，中巴途經(jīng)玉龍雪山時你還可以在牦牛坪或云杉坪下車游覽，省了進山的門票。

玉龍雪山是納西族及麗江各民族心目中一座神圣的山，納西族的保護神"三朵"就是玉龍雪山的化身，至今麗江還舉行每年一度盛大的"三朵節(jié)"。

玉龍雪山以險、奇、美、秀著稱。其氣勢磅礴，造型玲瓏秀麗。隨著節(jié)令和氣候的變化，有時云蒸霞蔚，玉龍雪山時隱時現(xiàn)，有時碧空萬里無云，群峰晶瑩耀眼。

徒步全程線路：（麗江乘車）橋頭——納西雅閣——28道拐（24道拐）——Halfway——Tina's——一線天|天梯——核桃園——老渡口——大具(回麗江或去香格里拉）

虎跳峽的徒步?jīng)]什么危險可言，那條山路，山里百姓大人孩子幾乎每天在走。從TINA'S下中峽江邊，有若干米路段需要手腳并用才能上下，只是難走，不是危險。在"一線天"將要走完時，有大約10米的路段可以稱得上危險，但現(xiàn)在有當(dāng)?shù)厝舜盍藗€木梯栓了根粗繩，感覺上安全了些。