滑雪注意事項(xiàng) 滑雪要注意什么事
1、無(wú)論是第一次滑雪還是滑雪好手，安全問(wèn)題非常的重要。尤其是在上雪道之前，應(yīng)該要先做好熱身運(yùn)動(dòng)，將踝，腕，膝等關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)。避免一到滑雪場(chǎng)就身體僵硬，要知道如果關(guān)節(jié)肌肉沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，上來(lái)就開(kāi)滑，很容易受傷。
2、滑雪的姿勢(shì)一定要正確，不然很傷膝關(guān)節(jié)的。正確的滑雪姿勢(shì)應(yīng)該是膝蓋稍微彎曲，而不是伸直。如果滑雪的姿勢(shì)正確，不僅不會(huì)受傷，還對(duì)髕骨軟化有一定作用。
3、初學(xué)者在學(xué)習(xí)滑雪的時(shí)候，一定要跟別人保持距離，以免跟你旁邊的人發(fā)生碰撞和摩擦，一不小心可能就會(huì)被滑雪板打到。
4、初學(xué)者在學(xué)習(xí)滑雪的時(shí)候要先學(xué)著怎么走，再學(xué)習(xí)怎么滑?，F(xiàn)在平緩的地方練習(xí)，熟練后再找有坡度的地方滑。
5、如果滑雪時(shí)不慎摔倒，自己先判斷一下受傷程度，要是有留血，別碰到雪，及時(shí)包扎。如果感覺(jué)有骨折發(fā)生，應(yīng)該立刻用夾板固定，尋求雪場(chǎng)工作人員幫助，及時(shí)就醫(yī)。
6、滑雪的裝備一定要準(zhǔn)備齊全，像雪鏡、滑雪鞋、滑雪板、固定器與脫離器、雪仗等，這些在滑雪場(chǎng)都是可以租到的。
7、上了年紀(jì)的中老年人就不大適合滑雪了，身體條件相對(duì)年輕人要差很多。中老年人的韌帶變得脆弱，滑雪容易傷到關(guān)節(jié)韌帶。如果受傷的話(huà)，恢復(fù)也比年輕人慢。
Hash:6177590ed73fc9b248aab239f2178a8d81fe3675
聲明：此文由 謝絕崇拜 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
除了阿壩畢棚溝、甘孜藏族自治州甘孜，風(fēng)景壯美的旅游景點(diǎn)還有這些呢
熱愛(ài)旅行的你，青睞的是迷人的自然風(fēng)光，還是滿(mǎn)是人文情懷的古跡？小編這次給大家?guī)?lái)的是對(duì)風(fēng)景壯美的旅游景點(diǎn)盤(pán)點(diǎn)，看看這些地方有沒(méi)有你尋找的旅行的意義~#1亞利桑那州·大峽谷國(guó)家公園票價(jià)：大峽谷國(guó)家公園的門(mén)票均為7日有效，適用于南緣和北緣私家汽車(chē)門(mén)票為30美元，摩托車(chē)門(mén)票為25美元，行人和自行車(chē)門(mén)票為15美元，15歲以下人士免票登錄官網(wǎng)可查看每年免費(fèi)入場(chǎng)日開(kāi)放時(shí)間：南峽全年全天開(kāi)放，北峽5月中-
-
太原曦嶺滑雪場(chǎng)游玩攻略簡(jiǎn)介|地址開(kāi)放時(shí)間|服務(wù)設(shè)施滑雪道介紹|優(yōu)惠購(gòu)票指南
太原曦嶺滑雪場(chǎng)位于太原市杏花嶺中澗河鄉(xiāng)丈子頭村東大腦山，是離太原市區(qū)最近的滑雪場(chǎng)。有初中高級(jí)雪道6條，總長(zhǎng)度達(dá)6000余米，落差達(dá)129米。引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)的造雪系統(tǒng)，擁有國(guó)際領(lǐng)先設(shè)計(jì)水平的W型雪道，是山西地區(qū)雪道最寬，技術(shù)最專(zhuān)業(yè)的國(guó)際級(jí)雪場(chǎng)之一。滑雪場(chǎng)特色：擁有一條長(zhǎng)480米的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)初級(jí)道，平均坡度15度，適合初學(xué)者優(yōu)惠票務(wù)信息來(lái)源：微信公眾號(hào)“惠通票務(wù)”關(guān)注購(gòu)票更優(yōu)惠【2021-202
-
@山西人，這個(gè)冬天怎么過(guò)？一起去享受滑雪的快樂(lè)吧~
這個(gè)冬天怎么過(guò)？除了在家烤火享受溫暖之外去滑雪也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！讓你體驗(yàn)不一樣的快樂(lè)~太原五龍滑雪場(chǎng)、曦嶺國(guó)際滑雪場(chǎng)、采薇莊園滑雪場(chǎng)、龍山滑雪場(chǎng)、萊芠小鎮(zhèn)冰雪王國(guó)大同萬(wàn)龍白登山國(guó)際滑雪場(chǎng)，最高海拔約1240米，垂直落差122米，是以初、中級(jí)滑雪娛樂(lè)為主、高級(jí)滑雪為支撐的運(yùn)動(dòng)滑雪休閑勝地。朔州懷仁壬山滑雪場(chǎng)，設(shè)有初級(jí)道、中級(jí)道、高級(jí)道、雪圈道、雪
-
太原出發(fā)，滑雪一日游，哪家性?xún)r(jià)比最高？
太原冬天戶(hù)外活動(dòng)項(xiàng)目比較少這倆年大部分的年輕人周末都會(huì)選擇滑雪項(xiàng)目滑雪場(chǎng)也不少選擇哪家最合適呢？下面先介紹下太原周邊一日內(nèi)可以往返的滑雪場(chǎng)1.【采薇莊園滑雪場(chǎng)】-活動(dòng)豐富，距離近，可坐公交全市首家擁有初、中、高三條獨(dú)立雪道的雪場(chǎng)；全市首次引入兩條國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)豪華魔毯；引入全市最大四萬(wàn)平米夢(mèng)幻冰雪歡樂(lè)谷，帶你領(lǐng)略全新的冰雪世界，體驗(yàn)不一樣的冰雪新玩法；擁有全長(zhǎng)8888cm時(shí)光隧
-
暢游山西：冬天滑雪好去處，為你精挑細(xì)選9大滑雪勝地……
冬天到了，周末除了窩在被子里，還有別的娛樂(lè)活動(dòng)不？當(dāng)然是……「滑雪啦」！仰望天空，你看到的是一道道點(diǎn)綴蔚藍(lán)天空的白云，而我看到的則是滿(mǎn)眼規(guī)整的面條雪！旅行，是一場(chǎng)遇見(jiàn)，遇見(jiàn)另一個(gè)自己。冬季旅行是一段充滿(mǎn)夢(mèng)幻的日子，你帶著你的家人闖入了一個(gè)雪白的世界，載著滿(mǎn)滿(mǎn)的回憶離開(kāi)，你體會(huì)到了幸福指數(shù)的飆升，你體會(huì)到了和家人在一起的歡喜，帶著這份欣喜邂逅一次經(jīng)歷。山西滑雪場(chǎng)送
-
九龍國(guó)際滑雪場(chǎng)：感受冰雪魅力，2022一起沖向未來(lái)
2022年北京冬奧會(huì)即將開(kāi)幕，當(dāng)“冰雪”遇見(jiàn)“中國(guó)年”，注定是一場(chǎng)難忘的盛宴。在這特殊的日子里，跟隨太原日?qǐng)?bào)社全媒體指揮中心品牌推薦官來(lái)九龍國(guó)際滑雪場(chǎng)，在風(fēng)馳電掣的快感中，感受逐夢(mèng)的激情和冰雪的魅力！來(lái)源|太原日?qǐng)?bào)編輯|橙子
-
太原九龍滑雪場(chǎng)地址開(kāi)放時(shí)間|滑雪道游玩項(xiàng)目介紹|門(mén)票優(yōu)惠預(yù)訂方式|游玩攻略
九龍國(guó)際滑雪場(chǎng)，地處太原市與晉中市的交匯處，海拔高度900米，地貌地形開(kāi)闊，地理位置、交通條件得天獨(dú)厚?；﹫?chǎng)從選址到滑雪道的開(kāi)發(fā)以及設(shè)備的購(gòu)置，都是在中國(guó)滑雪協(xié)會(huì)的指導(dǎo)下完成，滑雪場(chǎng)建有多條初、中、高滑雪道，總長(zhǎng)度達(dá)2000米，雪場(chǎng)擁有滑雪器材1000余套，滑雪場(chǎng)內(nèi)還有雪地摩托車(chē)、雪上飛碟等先進(jìn)的滑雪設(shè)備，同時(shí)可容納1500人滑雪，是目前華北地區(qū)滑雪面積開(kāi)闊、規(guī)模宏大、設(shè)備安全、技術(shù)較強(qiáng)的滑雪場(chǎng)
-
人物訪(fǎng)談（續(xù)）｜九龍國(guó)際滑雪場(chǎng)，滑雪俱樂(lè)部負(fù)責(zé)人—— 范悅
我與九龍國(guó)際滑雪場(chǎng)結(jié)緣已有許多年。我覺(jué)得這里不僅僅是我立業(yè)的地方，更是我的一個(gè)“家”?；叵雱?chuàng)業(yè)之初其實(shí)挺難的，到今天也能有一張拿的出手的“名片，能有讓自己安身立命的事業(yè)，也算不辜負(fù)理想和熱愛(ài)。九龍國(guó)際滑雪場(chǎng)投資建設(shè)于2005年，山西省內(nèi)規(guī)模最大的滑雪場(chǎng)，也是滑雪條件及專(zhuān)業(yè)技術(shù)力量最強(qiáng)的城市旅游滑雪場(chǎng)。2020-2021雪季，雪場(chǎng)投資3800萬(wàn)改造升級(jí)，為了游客的更好體驗(yàn)感，新增價(jià)值
-
太原的幾個(gè)滑雪場(chǎng)，哪個(gè)最好玩？
旋轉(zhuǎn)跳躍我閉著眼~~這個(gè)冬天放下你的顯示屏扔掉你的擼啊擼改掉你的葛優(yōu)躺管住手邁開(kāi)腿我們一起來(lái)滑雪呀~九龍國(guó)際滑雪場(chǎng)2019--2020新雪季邀請(qǐng)您前來(lái)這就意味著冬天大家又有一個(gè)可以盡情玩耍的地方了提到滑雪，你會(huì)想起什么？氣勢(shì)巍峨的雪山，一望無(wú)際的皚皚白雪飛馳在雪山上的滑雪健將以及滑雪板在平滑的雪地上留下的一道
-
晉中市三家滑雪場(chǎng)獲得山西省“群眾最喜愛(ài)的滑雪場(chǎng)”稱(chēng)號(hào)
晉中市三家滑雪場(chǎng)獲得山西省“群眾最喜愛(ài)的滑雪場(chǎng)”稱(chēng)號(hào)歡度新春，喜迎冬奧。日前，省體育局舉行“慶新春·迎冬奧”群眾最喜愛(ài)的滑雪場(chǎng)評(píng)選活動(dòng)。經(jīng)評(píng)選全省共有8家滑雪場(chǎng)獲得“群眾最喜愛(ài)的滑雪場(chǎng)”稱(chēng)號(hào)，晉中市推薦的3家滑雪場(chǎng)全部入選，特別是九龍國(guó)際滑雪場(chǎng)和烏金山李寧滑雪場(chǎng)位列全省三甲。隨著冰雪運(yùn)動(dòng)的不斷普及與推廣，晉中市委、市政府高度重視體育產(chǎn)業(yè)中冰雪板塊的發(fā)展，以“帶動(dòng)3億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”為契機(jī)
-
