一、高度重視青少年心理健康教育工作
青少年是國家的未來，由于青少年心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性；認知結(jié)構(gòu)的不完備性；生理成熟與心理成熟的不同步性；對社會和家庭叛逆及依賴的沖突；成就感與挫折感的交替等，使得他們的焦慮情緒較重。并且由于青少年自我意識的脆弱，生活閱歷的膚淺，抗挫能力較低，因而更易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良的反應，進而影響心理的健康發(fā)展，以致釀成日后難以挽救的精神疾病。所以青少年時期是容易滋生心理異常的非常時期，全社會都應當加強對青少年心理健康教育。
二、改善家長及教師的心理健康狀況
家長是孩子的啟蒙者，與教師一道結(jié)成施教的主干力量。能否培養(yǎng)出身心健康，個性發(fā)展全面和諧的人才，家長及教師起著十分重要的作用。家長的言傳身教潛移默化地影響著孩子的心理健康。教師承擔著“傳道、授業(yè)、解惑”的職責，他們的一舉一動都有很大的感染力。因此家長和教師應當全面深入地學習健康心理學、教育心理學及咨詢心理學等相關學科，自覺地運用科學的理論梳理好自己的情緒情感，調(diào)適好自己的心理狀態(tài)。只有這樣，才能正確指導、解決青少年存在的各種錯綜復雜的心理現(xiàn)象，成為一名合格的心理健康教育的輔導員。
三、中小學應有專業(yè)心理健康教育工作者，實行心理干預
1、認真開展心理健康教育課程、舉辦心理健康講座，幫助青少年了解心理學知識，掌握一定的自我心理調(diào)節(jié)技術。2、寓心理健康教育于各學科教學之中，滲透性地進行心理健康教育。3、開展多種形式的心理咨詢與輔導工作。學校應設立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱、建立學生心理健康檔案等，進行個別與團體咨詢、電話咨詢、信件咨詢、專欄咨詢，采用科學、專業(yè)的方法對癥下藥，使學生的心理問題和行為問題能夠得到及時矯治。4、兼顧對家長及社會其他人員進行心理健康宣傳，營造良好的家庭和社會環(huán)境。
四、建立和完善良好的社會支持系統(tǒng)
1、協(xié)調(diào)師生關系。教師對學生不理解、不信任會使學生產(chǎn)生對抗心理，教師的認知偏差會帶給學生心理上的壓抑，出現(xiàn)攻擊行為。青少年時期，教師仍然是學生的榜樣之一，是公正的代表，遭遇問題時，他們希望得到教師的理解、關心與愛。如果教師缺乏包容心和耐心，不能以平和的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望，更易叛逆。教師對學生缺乏尊重，貶低其價值的不良態(tài)度會使學生的心理遭受嚴重的創(chuàng)傷。
2、協(xié)調(diào)親子關系。親子關系即家庭中以自然的血緣和人倫為主的關系，如父母與子女、弟兄姊妹。民主的、寬松的家庭給青少年一個溫馨的港灣，專制的、嚴苛的家庭會造成家庭成員之間不能進行正常的溝通、交流，易養(yǎng)成孩子孤僻、專橫的性格。因此，對青少年的心理健康維護必須以家庭為起始點，以全體家庭成員的優(yōu)良品質(zhì)及和睦的關系為依托，同心協(xié)力為每一個生命營造健康良好的成長環(huán)境。
3、協(xié)調(diào)同學、朋友間的關系。青少年除希望得到老師的理解與支持外，也希望被同學、朋友接納，渴求同學、朋友的理解與信任。若同學、朋友關系不融洽，甚至關系緊張，就會呈現(xiàn)孤獨、苦悶、郁郁寡歡的情緒狀態(tài)。學校和家庭應通過各種形式，倡導青少年廣泛接觸社會、結(jié)交朋友，在日常交往中建立相互理解、信任、關心的人際關系，在交往中取得進步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨、偏見、敵意、猜疑、嫉妒等不? ?心理。
五、如果發(fā)現(xiàn)青少年有明顯的適應不良、學習不專心或?qū)W習成績下降、古怪異常行為、焦慮抑郁情緒等，就應該去尋求心理醫(yī)生的幫助。

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