導讀：產(chǎn)后放松旅游 產(chǎn)后注意休息 1. 產(chǎn)后注意休息 2. 產(chǎn)后休息事項 3. 產(chǎn)婦注意休息 4. 產(chǎn)后幾小時注意休息 5. 產(chǎn)后幾小時內(nèi)注意休息 6. 產(chǎn)后休息時間

1. 產(chǎn)后注意休息

一個月去復查沒有任何影響，建議在產(chǎn)后42天左右去醫(yī)院檢查，女性產(chǎn)后子宮的恢復需要一段時間，一般超過40天左右，基本恢復正常狀態(tài)。產(chǎn)后一定要注意休息、工作和休息的規(guī)律，合理飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，密切觀察陰道惡露的排出情況。

2. 產(chǎn)后休息事項

第一，在西醫(yī)的角度來看，月子實際上是個偽命題。

第二，臨床上稱月子為產(chǎn)褥期不是28天也不是30天是42天，也就是一共6個禮拜。

第三，選擇42天這個節(jié)點。是因為在這6周之內(nèi)，女性的身體，子宮，陰道等全方位都恢復到?jīng)]有懷孕時的狀態(tài)。唯一沒有恢復的是乳房，因為這時候正處于哺乳期。

所以42天。是指女性身體完全恢復的時期。

第四，雖然西醫(yī)上面沒有月子這個說法。而且在42天之內(nèi)，女性的身體完全恢復了。但是恢復不僅僅應該指身體的恢復，而且應該指生理的心理雙恢復以及社會功能的恢復。

所以在這段時間除了身體上之外，其實更重要的是心理方面的疏導。

第五，中國人談論坐月子。包括在這個問題里面。主要講的都是身體。比如說不能吹風，不能洗頭，不能洗澡，不能碰冷水，不能久坐，不能久看，一系列的禁忌是為了防止落下所謂的月子病。我們只在談論身體。

但所有的人基本上都忽視的是產(chǎn)婦心理的支持。

這也是女性產(chǎn)后抑郁高達40%的原因。

再一句句的為了你好，為了防止生病，為了促進恢復。然后給女性一步步的設限的背后。有沒有真正考慮女性需要什么？

第六，在現(xiàn)在的生活條件下。在科學觀念的指導下。如何坐好月子應該問坐月子的本人，也就是我們的產(chǎn)婦，他們需要什么，他們渴望什么，怎么樣才能讓他在這一段時間過得舒服。家里人尤其是丈夫，如何在心理和行動上給他予最大的支持，這是更關(guān)鍵的。而不是穿暖一點，吃好一點。

第七，實際操作。可以把坐月子的前20天也就是惡露，可能還沒有完全干凈的時間仿照經(jīng)期來處理。在惡露完全排干凈以后。仿照正常女性來處理。

也就是說生完孩子的女性跟來月經(jīng)的女生理質(zhì)上沒有什么太大的區(qū)別?？梢砸磺腥绯＃磺姓张f。

在惡露干凈以后，42天以后，所有的正常生活完全可以恢復。

但是要讓整個人身心完全的恢復，需要家里所有人的共同努力，給他以更好的心理的支持。

大家的關(guān)注的重點，可以適當?shù)膹暮⒆由砩限D(zhuǎn)移到母親身上。

3. 產(chǎn)婦注意休息

是可以吃花生的， 花生并沒有什么副作用， 但是花生吃多了，可能會對腸胃不好， 花生是屬于油膩性食物，適量的吃可能會有助于下奶的。月子期間，要注意休息， 營養(yǎng)均衡， 多喝湯類， 雞湯， 骨頭湯， 豬蹄湯等， 有利于下奶， 保證寶寶的營養(yǎng)供給。

4. 產(chǎn)后幾小時注意休息

正常來說，一個產(chǎn)婦產(chǎn)后，應該做滿一個月30天，才可以適當?shù)淖鲆恍┘覄盏?。因為產(chǎn)后一個月的時間是子宮和身體非常虛弱的一個時間段，是需要多注意休息的，不接觸冷水，不過多的走動，然后調(diào)整良好的心態(tài)，加強營養(yǎng)，才會有利于子宮和身體在月子期間得到最大限度的康復。

5. 產(chǎn)后幾小時內(nèi)注意休息

順產(chǎn)后坐月子最少一個月時間。建議您產(chǎn)后注意休息，不要勞累，生活規(guī)律，不要熬夜 ，保證睡眠充足，加強營養(yǎng)，飲食多樣化，高熱量，高蛋白，易消化飲食，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保持外陰的清潔干燥，產(chǎn)后42天定期復查。

6. 產(chǎn)后休息時間

正常情況下，坐月子要坐滿一個月，因為生過孩子的女性，子宮和身體都受到了一定的傷害，都需要一段的時間休息和調(diào)理來促進身體的恢復，如果護理不周，很可能因為著涼或過度勞累導致身體各個部位疼痛，而且容易留下后遺癥，月子期間的后遺癥是非常難恢復的。

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