吃什么食物可以吸走脂肪從而利于減肥?
夏天,真是個(gè)人人喊減肥的季節(jié)呀!身邊的女孩子一個(gè)比一個(gè)瘦,但還一個(gè)個(gè)的不敢多吃,生怕哪天又長(zhǎng)了一斤兩斤。不過(guò),瘦下來(lái)還真的是好呢,去商場(chǎng)試衣服,穿什么都好看了,肚子上的肉少了,走起路來(lái)都輕松多了呢!
其實(shí)呀,菜市場(chǎng)里有很多適合減肥的食物,讓你不用餓肚子也能快速瘦下來(lái)。在很多人的減肥食譜里,除了紅薯玉米,吃得最多的就是魔芋了。
魔芋的食用功效
①魔芋豆腐是一種新型保健食品,既可單獨(dú)烹食,也可以跟其它菜肴一起炒制,味道清爽可口。魔芋豆腐有減少體內(nèi)膽固醇積累的作用,對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈硬化有重要意義。還具有排毒養(yǎng)顏的功效,是腸道的清道夫。
②魔芋含有大量甘露糖酐、維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白,具有奇特的保健作用和醫(yī)療效果,被人們譽(yù)為“魔力食品”,有“不想胖,吃魔芋;要想瘦,吃魔芋;要想腸胃好,還是吃魔芋”的說(shuō)法。
| 麻辣魔芋塊 |
By lin悠然
用料
主料:魔芋400克、螺絲椒60克、紅線(xiàn)椒30克
輔料:泡椒3個(gè)、大蒜3瓣、大蔥15克、生姜15克
做法
1.材料
2.魔芋切片
3.入涼水鍋煮開(kāi)幾分鐘
4.撈出后放清水里沖洗,如果堿味大,可再次煮開(kāi)再?zèng)_洗,直到泡水沒(méi)有棕色
5.螺絲椒、紅線(xiàn)椒、泡椒和大蒜都切碎,姜切絲,大蔥切斜刀
6.炒鍋油燒熱,下蔥姜蒜炒香
7.放入泡椒翻炒,再倒入泡椒水繼續(xù)翻炒爆香
8.下螺絲椒翻炒均勻
9.下紅線(xiàn)椒翻炒勻
10.下魔芋片繼續(xù)翻炒,調(diào)入適量鹽,炒入味即可
1、有些魔芋堿味特別重,需要反復(fù)煮反復(fù)沖洗
2、喜歡吃辣,所以放的是螺絲椒,不喜歡的朋友可以換成一般的青椒。
3、泡椒是必不可少的,提味很重要。
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