怎樣選擇徒步旅行路線？
??
徒步旅行雖然越來越受到歡迎，但不是所有的人都適合 徒步旅行，也不是所有的人都能做到徒步旅行。
(1) 戶外徒步者需達到的基本要求有:①健康的體魄和 良好的體能儲備是徒步的前提。根據(jù)穿越區(qū)域的不同，徒步 旅行可以分為城郊、鄉(xiāng)村、叢林、山地、江河等多種類型。
??因 為一路基本靠走，并可能穿越復雜的地形，缺乏基本體能條 件的人不適合徒步。任何人都無法一步登天，第一次徒步的 人一般只能負擔短距離的平坦地形。記住循序漸進，不要參 加超出自己身體承受范圍的活動。②沒有團隊精神，喜歡單 干的人不適合戶外徒步。
??短途徒步固然可以一個人單干，但 需要穿越復雜地形地貌的長途徒步中，團隊的合作就很關(guān) 鍵。明確分工、齊心協(xié)力是挑戰(zhàn)高難度徒步成功的必要條 件。③徒步旅行需具備一定的野外求生知識。旅行在外，意 外難以避免。對大自然種種突發(fā)狀況如暴雨、雷電、山洪等， 要能有所預見并有應對之法；而能夠正確處理扭傷、腳上起 泡、中暑、缺水、出血等野外徒步易出現(xiàn)的問題，也十分必要。
??
(2) 物資的準備。確定要徒步時，需要搜集資料制定路 線，以及準備充足的物資。在制定路線時，第一要考慮線路 設置和每天的行程規(guī)劃是否合理、安全，是否在徒步者的體
能負擔和能力范圍內(nèi)。第二就是了解當?shù)氐?a href='/tianqi/' target=_blank>天氣和地形狀 況，務必做好應急預案。
??如果參加徒步的是一個團隊，了解 領隊能力和團隊構(gòu)成就十分重要了。要有裝備、飲水、食物、 藥品和戶外用具。
(1) 在進行徒步的過程中，要注意保持節(jié)奏，注意休息。 第一次參加徒步時，在徒步最開始的5?10分鐘可以留作預 熱時間，這個時候要放緩腳步。
??之后的行程中，可逐漸調(diào)整 步伐，控制節(jié)奏，勻速緩行。徒步中，要集中精力行走，尤其 是長途行走時，打鬧嬉戲只會消耗體能。徒步中要注意通過 擺臂來平衡身體，穩(wěn)定重心，小步伐前進。腳掌用力要均勻， 不要踮腳行走，要全腳觸地穩(wěn)穩(wěn)踏步。行走中的休息要根據(jù) 長短結(jié)合、短多長少的原則。
??
。
Hash:e6d924747227963c8cac0eb0727d0c74d57623bf
聲明：此文由 Mike 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
河南商丘夏邑縣三個不錯的旅游景區(qū)，看看有你喜歡的嗎？
夏邑縣：簡稱栗，古稱栗邑，河南省商丘市下轄縣，地處河南東部，縣域總面積為1481平方公里，素有“中國孔祖之地”之稱，是中國上古古都，華夏祖地，龍山文化的發(fā)祥地之一。境內(nèi)著名的景點有天龍湖、孔子還鄉(xiāng)祠、彭雪楓將軍紀念館等。天龍湖：位于河南省商丘夏邑縣，前身是夏邑縣城湖，歷史悠久，始于戰(zhàn)國。天龍會總面積3000畝，以城墻為界形成內(nèi)，外湖湖面廣闊。于1992年定名為“天龍湖”公園，具有“豫東西湖”美譽，
-
湖北省丹江口市五個值得一去的旅游景點，喜歡的不要錯過了
丹江口：湖北省十堰市代管下轄，位于中國中部地區(qū)、漢江中上游，有“中國水都”之稱，是國家旅游名片、中國優(yōu)秀旅游城市。區(qū)域面積3121平方公里，境內(nèi)著名的旅游景點有凈樂宮、丹江口國家森林公園、金蟾峽、武當山峽谷漂流、武當山南神道等。喜歡的一定去看看，不要錯過了。凈樂宮：位于湖北省丹江口市境內(nèi)，該宮創(chuàng)建于明代永樂十六年(1418)，清代康熙二十八年(1689)毀于火災，康熙三十年(1691)動工重建，主
-
2014旅行社利潤率 旅行社年利潤
2014旅行社利潤率 旅行社年利潤 1. 旅行社年利潤2. 旅行社年利潤名詞解釋3. 旅行社年利潤表模板4. 旅行社年利潤率5. 旅行社年利潤率怎么算6. 旅行社年利潤率一般多少7. 旅行社年利潤來源8. 旅行社年利潤多少9. 旅行社年利潤怎么算10. 旅行社年利潤表
-
漯河旅行社蘇杭旅游景點「漯河的旅行社」
漯河旅行社蘇杭旅游景點「漯河的旅行社」 漯河有什么好玩的景點 漯河有什么好玩的地方十大漯河有哪些旅游景點？漯河十大著名旅游景點 漯河有什么著名景蘇杭一帶的旅游景點有哪些
-
新疆天山風情旅行社 新疆天山風情旅行社怎么樣
新疆天山風情旅行社 新疆天山風情旅行社怎么樣 1. 新疆天山風情旅行社怎么樣2. 新疆天山國際旅行社3. 新疆天山風情國際旅行社4. 新疆天山旅游公司5. 新疆天山國際旅行社有限公司6. 新疆天山風情旅行社怎么樣收費7. 烏魯木齊天山旅行社8. 天山風情網(wǎng)旅游公司怎么樣9. 新疆天山中旅國際旅行社怎么樣
-
北安旅行社線路報價 北安旅行社電話號碼
北安旅行社線路報價 北安旅行社電話號碼 1. 北安旅行社電話號碼2. 北安旅行社電話號碼查詢3. 北安市旅行社4. 北安旅行社旅游線路5. 北海市旅行社電話號碼6. 北安旅行社電話號碼多少7. 遠安旅行社的電話8. 集安旅行社電話號碼9. 北安旅店服務電話10. 北京旅行社的電話
-
嘉峪關(guān)雄關(guān)旅行社 嘉峪關(guān)旅行社及聯(lián)系方式
嘉峪關(guān)雄關(guān)旅行社 嘉峪關(guān)旅行社及聯(lián)系方式 1. 嘉峪關(guān)旅行社及聯(lián)系方式2. 嘉峪關(guān)市旅行社3. 嘉峪關(guān)旅游局電話號碼4. 嘉峪關(guān)市旅游局電話5. 嘉峪關(guān)旅游電話6. 嘉峪關(guān)旅行社及聯(lián)系方式導游7. 嘉峪關(guān)旅行社電話8. 嘉峪關(guān)旅游公司電話
-
一個人獨自去旅游攻略圖「一個人獨自旅行」
一個人獨自去旅游攻略圖「一個人獨自旅行」 一個人去旅游，需要做哪些攻略？有哪些地方適合一個人去旅游？一個人旅游要注意什么？一個人去廈門有什么旅游攻略?一個人打算去埃及旅游，大家有什么攻略分享嗎？
-
土耳其的安卡拉旅游攻略「土耳其旅行景點」
土耳其的安卡拉旅游攻略「土耳其旅行景點」 安卡拉旅游攻略，有什么好玩的地方？四月份去土耳其安卡拉旅游要注意什么？去土耳其旅游有哪些不能錯過的地方？
-
布拉格跟團旅游攻略「布達拉宮旅行團」
布拉格跟團旅游攻略「布達拉宮旅行團」 捷克布拉格好玩嗎_捷克布拉格自由行攻略布拉格旅游攻略，有什么好玩的地方？歐洲最美麗的城市布拉格，如何游玩才能看到最浪漫？跟團去捷克旅游，求捷克旅游購物攻略
-