??我去過的路線:西藏旅游攻略
阿里珠峰 普蘭 轉(zhuǎn)山 古格王朝8日
此行程途中根據(jù)出團(tuán)情況司機(jī)有權(quán)調(diào)整參觀景點(diǎn)的時(shí)間
D1天 拉薩—日喀則?
行程輕松當(dāng)晚海拔：3950m（360KM）路況較好 住宿：酒店
? ? ? 景點(diǎn)：拉薩河谷、羊卓雍錯(cuò)神湖、卡若拉冰川、白居寺
D2天 拉孜—薩嘎
?行程輕松當(dāng)晚海拔：4700m ?（494km） 路況柏油路 ?住宿：酒店
景點(diǎn)：什么是天際。
??天路、扎頓寺、
D3天 ?A轉(zhuǎn)山行程 ?仲巴--塔欽--〖大金〗神山轉(zhuǎn)山(轉(zhuǎn)山向?qū)ё岳?
? 塔欽4700M、岡仁波齊峰 6638M車程時(shí)間：塔欽-2KM-雙腿佛塔-2。5KM-色雄-5。5KM-曲古寺 ? ??
? -9KM-止熱寺
?【14KM 約3。
??5小時(shí)】；行程輕松：徒步轉(zhuǎn)山；路面情況：土路面。住宿：當(dāng)天晚上必須入住止
? 熱寺帳篷旅館。
D3天 B 車游行程 ? 薩嘎—岡仁波齊—瑪旁雍錯(cuò)---普蘭?
行程輕松 ?海拔：3700m ?(589km)路況柏油路 ? ?住宿：金鑫賓館或同級(jí)
? ? ? ?今日亮點(diǎn) 岡仁波齊 ?瑪旁雍錯(cuò) ?拉昂錯(cuò) ?普蘭國家貿(mào)易市場(chǎng) ?孔雀河
D4天A轉(zhuǎn)山行程神山轉(zhuǎn)山 –塔欽 (轉(zhuǎn)山向?qū)ё岳?
海拔高度：塔欽4700M、岡仁波齊峰 6638M
行程累【29KM】時(shí)間約8小時(shí)：止熱寺-3KM-天葬臺(tái)-3KM-卓瑪拉山口-5KM-門曲河邊-7KM-露營點(diǎn)-2KM-祖楚寺-6KM-出口收費(fèi)處-3KM-塔欽；行程靠腳。
??徒步轉(zhuǎn)山；路面情況：土路面。當(dāng)晚入住塔欽當(dāng)?shù)鼐频?，好好休息放松，等待D5天返回接您的旅游車。
D4天 ?B 車游行程 ?普蘭—巴嘎(塔欽)—扎達(dá)
行程輕松當(dāng)晚海拔4300m（467KM）路況柏油馬路非常好 住宿：重慶賓館或同級(jí)
? ? ? 景點(diǎn)：岡仁波齊、瑪旁雍錯(cuò)、拉昂錯(cuò)、扎達(dá)土林、古格王朝、拖林寺
D5天 ?扎達(dá)—仲巴?
行程輕松當(dāng)晚海拔4000m（663KM）路況柏油馬路非常好 住宿：雅江賓館或同級(jí)
? ? ? 景點(diǎn)：象泉河、古格王朝遺址、扎達(dá)土林、岡仁波齊、瑪旁雍錯(cuò)
D6天 ?仲巴--西夏邦馬峰--珠穆朗瑪峰自然保護(hù)區(qū)（大本營）
行程輕松當(dāng)晚海拔：5190m ?（391km） 路況柏油路 ?住宿：帳篷
景點(diǎn)：佩估錯(cuò)、西夏邦馬峰、珠穆朗瑪峰、大本營、
D7天 ?珠穆朗瑪峰自然保護(hù)區(qū)（大本營）--日喀則 ?
行程緊張當(dāng)晚海拔：3950m ?（343km）路況柏油路 ?住宿：酒店 ? ?
今日亮點(diǎn)；珠穆朗瑪峰日出、絨布寺、拍攝珠峰雄姿、著名的絨布冰川、嘉措拉神山
D8天 ?日喀則—拉薩 ? ? ? 完團(tuán)
行程輕松當(dāng)晚海拔3650m（280KM）路況柏油馬路較好 ??
? ? ? 景點(diǎn)：藏南大草原風(fēng)光、扎什倫布寺、雅魯藏布江紅河谷段、拉薩河谷
新疆天山以南被新疆人稱之為南疆。
??包括：吐魯番、庫爾勒（巴音郭楞蒙古自治州）、阿克蘇、克孜勒蘇克爾克孜自治州（阿圖什）、喀什、和田地區(qū)。自然風(fēng)景：塔克拉瑪干沙漠、胡楊林、塔里木河、羅布泊、巴音布魯克草原、天鵝湖、昆侖山系、冰川之父——慕士塔格峰、卡拉庫勒湖（姊妹湖）、K2峰（喬戈里峰，世界第二高）、火焰山等。
?? 人文景觀：坎兒井、葡萄溝、高昌古城、羅布人村寨、樓蘭古國、沙漠公路、阿克蘇古龜茲石窟群、獨(dú)庫公路（這條線路風(fēng)景罕見，也算自然景觀，不通班車，翻越天山絕對(duì)險(xiǎn)路）、喀什古城。 其他南疆有指云南之南，也有指廣西之南，還有指海南。 個(gè)人認(rèn)為這幾處無法與新疆南疆相比。
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??南疆包括哪些地區(qū)
新疆按照區(qū)域分為南疆，北疆和東疆。南疆就是天上以南的區(qū)域，包括巴州（庫爾勒），喀什地區(qū)，阿克蘇地區(qū)，和田地區(qū)，克州（阿圖什）；北疆有烏魯木齊，昌吉州，伊犁州，博州，阿勒泰地區(qū)，東疆只有吐魯番地? ?和哈密地區(qū)。
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? ? 從烏魯木齊可以乘火車到南疆，終點(diǎn)站是喀什，票價(jià)慢車是90多吧，快車是170左右吧（硬座），另外還可以坐豪華大巴，在南郊客運(yùn)站坐車（三屯碑，水上樂園附近）票價(jià)看你坐車的遠(yuǎn)近而定，一般到喀什可能要300多吧，我沒做過，不是很清楚。
??去和田的話只能坐汽車，票價(jià)一般是250左右。
普通人去西藏的注意事項(xiàng)
需要帶什么東西?
西藏人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅干等在內(nèi)地最普通的東西，送給農(nóng)家的小朋友(最好不要給錢)，這樣會(huì)得到更熱情地招待。
??對(duì)于轉(zhuǎn)經(jīng)的老人，磕長頭的人，你可以適當(dāng)給一些錢，討要錢財(cái)?shù)男『⒉灰o。
一 進(jìn)藏必備日用品?
進(jìn)藏旅游必備用品:太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣;對(duì)于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶:睡袋(防寒)、床單(防臟)、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
?? 西藏紫外線十分強(qiáng)烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。涂防曬霜十分鐘以后再出門能發(fā)揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時(shí)涂一次。嘴上一定要抹潤唇膏，否則就會(huì)開裂。
二 進(jìn)藏需帶些什么藥品?
常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如:感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對(duì)高原反應(yīng)沒有信心，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品:高原紅景天(至少提前10天服用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參含片。
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特殊旅游，比如:完全背包客、徒步、探險(xiǎn)之類的特種旅游，建議還要備一些一下藥品:
常備藥物:牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧;抗高原反應(yīng)藥:諾迪康膠囊、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸;外用藥:云南白藥、萬花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布;維生素類:金施爾康、善存片、其他維生素片。
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三 進(jìn)藏需帶些食品?
為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上:巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過密，會(huì)引起口干。
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四 進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服?鞋?
由于西藏紫外線特別強(qiáng)，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線美不勝收的高原風(fēng)光和分布在鐵路沿線的觀景臺(tái)，讓游客能飽覽高原奇險(xiǎn)美景。
??由于高原上的強(qiáng)紫外線線，太陽鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。
其余注意事項(xiàng):
1 膠卷要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來，這樣大家會(huì)有遺憾。
2 藏民很純樸，去藏民家住，走時(shí)最好留下點(diǎn)小禮品，給小孩子或大人的。
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3 學(xué)會(huì)以下幾個(gè)簡單的藏語: A:吉祥如意:扎西德勒(通常用于見面，雙手合十，點(diǎn)頭微笑致意) B:謝謝:土吉其 C:沒有:敏度 D:沒有零錢:毛茲敏度 E:對(duì)不起:冠達(dá) F:辛苦了:嘎地G:我不舒服:阿代彼敏度 H:幫我找個(gè)醫(yī)生:安木期才熱囊 I:我可以在你這借宿嗎:切讓疊呢捏呢永古度枚
4 建議不要觀看天葬，尊重民俗。
??不然會(huì)帶來很多麻煩。尊重每一個(gè)民族傳統(tǒng)。
5 建議買點(diǎn)小飾品給朋友帶回，藏藥，藏紅花，地毯，唐卡，治風(fēng)濕的藥可以買些， 但要到藥廠去買，不然是假的。臧刀為管制品。
6 再好的酒店都可以取錢，中國銀行， 建設(shè)銀行，農(nóng)業(yè)銀行，信用卡也可使用，時(shí)間:9:00-12:00， 15:30-18:00，但是周六日休息，不能取錢。
??最好備些現(xiàn)金，但是注意安全。
7 帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒藥。

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