西藏旅游必備十大攻略！不看后悔！
攻略一:什么時候到西藏旅游最好？5-10月進藏旅游合適嗎？什么時候最適合到西藏旅游？每年的3月份開始，一直持續(xù)到10月份都是很適合到西藏旅游的季節(jié)，這段時間西藏不太下雪，也是各景色最漂亮的時候，幾個重要的節(jié)日（如桃花節(jié)，雪頓節(jié)）也是在這段時間。其中3-4月是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8月是旺季。平季進藏往返車票比較好買，也容易買到折扣票，平季的西藏景色也很美，性價比好，推薦選擇這段進藏的時間；如果你對西藏這塊圣土向往已久，如果你早已蠢蠢欲動那還猶豫什么？就在2013！快給自己一個小小的假期，馬上著手你的西藏旅游計劃吧！2013一起到西藏享受藍天，白云，陽光，邂逅藏民的笑臉，體驗?zāi)欠菁儍襞c喜悅！攻略二:如何應(yīng)對和預防高原反應(yīng)？認識高原反應(yīng)高原反應(yīng)是人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差，700米左右時，就會有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂等。如何預防或減輕高原反應(yīng)？大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循。避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機會就多。出現(xiàn)高原反應(yīng)是正?，F(xiàn)象，不用緊張，一般休息好1-2天就可以很好的適應(yīng)。建議初到高原地區(qū):>>不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動。>>不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙。>>多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水。>>注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。>>不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時服用有一定的療效）等等。對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。什么人不宜進藏？有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進藏，如果要進藏請咨詢醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生意見。攻略三:去一趟西藏要花多少錢？整體費用 = 當?shù)赝?a href='/huoche/' target=_blank>火車或機票費用 + 酒店住宿 + 景區(qū)門票 + 當?shù)剀囐M + 餐費 + 其他花銷具體費用根據(jù)所在城市往返西藏交通所需費用，行程計劃不同而有所不同。目前只有部分城市有直達拉薩的火車或航班（查看費用和購票指南），如果所在地的沒有直達拉薩的火車或航班可到就近城市轉(zhuǎn)乘，四、五月如果提前預訂常?？梢再I到較好折扣的往返機票。攻略四:西藏經(jīng)典經(jīng)典介紹（推薦）拉 薩：布達拉宮，大昭寺，八角街林 芝：秀巴古堡，中流砥柱，雅魯藏布江大峽谷，巨柏林，巴松錯，魯朗林海日喀則：羊卓雍錯，卡若拉冰川，扎什倫布寺，珠峰大本營那 曲：納木錯，羊八井阿 里：岡仁波齊，瑪旁雍錯，古格王朝，班公錯，佩枯措其 他：然烏湖，米堆冰川攻略五:為什么第一次進藏旅游不建議自助游？？（必讀）不少人受過一些不正規(guī)旅行社的窩囊氣，一氣之到任何地方都想“自游”？如果您是第一次入藏，由于對西藏地理，人文，環(huán)境不熟悉，奉勸您選擇正規(guī)旅行社參團，不要考慮“自游”，原因如下：安全方面保障：西藏屬高原地區(qū)，環(huán)境和內(nèi)地常規(guī)景區(qū)不一樣，如果出現(xiàn)高反，參團游的話，有導游，司機同團人員照顧，免去很多危險。自游因貪圖便宜極易上當受騙，常會乘坐沒有正規(guī)拍照的黑車或黑司機，人身安全沒有保障。旅行社的車都正規(guī)的旅游用車，司機也是對藏地很熟悉的老司機，行程安全上沒法比！西藏本來遠在西邊，人生地不熟的，而西藏的旅行社之間都有業(yè)務(wù)合作關(guān)系，對當?shù)氐牡厍橐卜浅Ａ私?，對車子?a href='/lukuang/' target=_blank>路況、地形及各個環(huán)節(jié)可能出現(xiàn)不安全因素的地方都做了專業(yè)的考察，踩線。而且為保護旅游者的利益，旅行社一般都代旅游者向保險公司支付旅游途中全方位地方保險費，旅游團是有組織的行動，在吃、住、行、游、購、娛等方面均有安排，減少了各項因自己辦理但對當?shù)厍闆r不熟悉而帶來的麻煩與失誤，這樣無形中減少了許多不安全因素。當旅行社在旅游服務(wù)過程中出現(xiàn)質(zhì)量問題，游客可向當?shù)氐穆糜钨|(zhì)量監(jiān)理所投訴，并在該旅行社所交納的質(zhì)量保證金中扣除應(yīng)賠款項；旅行社在組團旅游時，為保護旅游者的利益，必須代旅游者向保險公司支付旅游途中全方位的旅游保險費，使游客安全有保障。(已發(fā)的）費用方面可控：在出發(fā)前，旅行社在合同中就吃住行游等各項費用詳細的列明了清單，額外的支出費用就自己掌握，出發(fā)前對旅游的整體預算了然于胸；“自游”的費用不用說經(jīng)常會大大超支，同時還有大量不可預見的費用在等著你。單個人的交通費用，景點門票，房費與旅行社數(shù)千人的客量的價格也不可同日而語。即使是自駕游的朋友，也最好先通過旅行社訂好房訂好票設(shè)計好行程? ?備好路線。同時，旅行社可幫助提供行程設(shè)計、安全控制等，不然，車子開到景區(qū)了在去找酒店，找到酒店了在去砍價，特別是如果在黃金周里房間緊張未必有房間，就是有大多也只有挨宰的份。曾有朋友一個人去過西藏，聽別人講一趟最多花費5000元，結(jié)果花了8000多元還沒有打住，雖然帶了很多銀行卡，但不是所有的地方都方便，費用大超支，吃住條件也打了不少折扣。節(jié)約時間：有些朋友說，我自己出去不用人管可自由了，但是，到了上班時間買不到車票回不來怎么辦？到了吃飯時間沒有餐館怎么辦？到了睡覺時間沒有酒店怎么辦？到了酒店人家價格貴不說，客滿了怎么辦？行程耽擱了，很多工作就會受到影響，而且可能一路大部分時間就用在找西藏住宿，找到酒店還要花時間討價還價，真正游玩的時間并不多。服務(wù)保證：由旅行社代為選擇旅游路線，可避免旅游者掌握旅游知識和信息不充分，不全面的缺陷。旅行中的酒店、車輛、景區(qū)、旅行社較早的了解了情況，又是多年的合作關(guān)系，服務(wù)質(zhì)量相對有保證的多，旅行社有專門機構(gòu)和人員，即旅行社的計調(diào)部、外聯(lián)部及計劃、外聯(lián)人員，從事采集信息，分析市場行情，編排和為旅游者選擇路線等業(yè)務(wù)。由于這種專業(yè)化及其不斷的經(jīng)驗積累，使得所編排和選擇的旅游路線更為合理，在提高旅游質(zhì)量，充分實現(xiàn)出游目的同時，還可使旅游者的時間和費用支出相應(yīng)得到節(jié)約。攻略六:到西藏旅游選擇本地旅行社還是西藏旅行社好？如何正確選擇旅行社？（推薦閱讀）選擇本地旅行社還是西藏旅行社好？一般來說同樣的價格西藏旅行社服務(wù)品質(zhì)更好，更有保障！特別是到了旺季布宮門票和出藏火車票都有保障。常常會有客人說同樣的線路當?shù)芈眯猩鐖髢r比你們西藏旅行社的價格還低，為什么會存在這種現(xiàn)象？通常來說有以下2種原因，原因1，一般來說，旅行社的報價包括兩種：一種是全包價，即包括交通、住宿、餐飲、門票等；另一種是小包價，即只包一部分費用或在某一段行程中的費用，剩下部分都是自費項目，甚至有強制購物安排等。因此，游客在報名時一定要問清收費價格中包括哪些部分，還有哪些需要自理。一些旅行社，為了爭搶客源，拼命壓低報價，面對低價的時候一定要格外注意，這多半是在后面設(shè)好了圈套等著你去鉆。原因2，本地旅行社通常都沒有西藏旅游的經(jīng)營資質(zhì)，一般以低價吸引客人參團，最終還是交給西藏旅行社接待，如果團費很低，為了掙錢常會把游客賣給拉薩的私人社接團；拉薩的私人社為了生意就用低于成本價格接團，低廉的價格，只能用一些7角錢一公里的黑車跑，沒旅游牌或是極差的舊車走行程，黑車接團不出事就算了；要是出了事的話保險公司是不會賠償?shù)模€有能降低成本的就是安排很偏僻酒店沒有獨立衛(wèi)生間的酒店安排給游客??；另外還常常會編各種理由更改行程，變相加錢，或安排有強制購物，強制加點這些內(nèi)容，這樣一個行程下來就差了不止幾百元。除此之外，低價團還會帶來的問題是，布宮門票沒保證。一到游客稍多時因布達拉宮門票緊張之故,就會天天有外地團滯留拉薩好幾天上不了布宮和買不到返程火車票。另外，每到旅游旺季，都會出現(xiàn)大量外地旅行社游客滯留西寧買不到進藏火車票的現(xiàn)象發(fā)生，這是因為旺季西寧的火車票手續(xù)，費價格上漲太多，超出原來西藏地接社（多是私人旅行社，他們以低 于成本價接客）的預算，火車票手續(xù)費上漲，出現(xiàn)虧本，就會出現(xiàn)甩團現(xiàn)象，因此就會把游客丟下不管。從出行時間和便捷方面考慮，本地旅行社的線路一般很少，通常只有1-2條可以選擇，常常會遺憾的錯過某些很向往的經(jīng)典景點，發(fā)團時間也比較固定，出行時間要跟著旅行社的團走，很不方便。如果因為工作等原因假期耽誤時間，原本計劃好的旅游計劃就泡湯了。西藏旅行社的線路很全，基本都可以天天發(fā)團，可以根據(jù)自己的價格靈活選擇和安排；什么時候來都可以，非常方便。如何正確選擇西藏旅行社？建議到西藏旅游的游客最好選擇有信譽的正規(guī)品牌大旅行社，這樣才能保證進出西藏火車票及布達拉宮門票。選擇西藏本地旅行社時要看清旅行社名稱、地址、許可證號、經(jīng)營范圍，一旦發(fā)生旅行社違約或服務(wù)質(zhì)量等問題，這些都是投訴的重要依據(jù)。要注意：一是沒有社名、地址，只有報價線路和聯(lián)系電話，這樣的廣告多數(shù)是旅行社掛靠或承包部門打的，他之所以不敢公開亮出身份是怕被查處。二是是以商務(wù)考察、代辦護照、機票等形式變相經(jīng)營出國旅游。三是以咨詢公司名義經(jīng)營旅游業(yè)務(wù)，游客權(quán)益無法得到很好保護。攻略七:如果跟團游，參加散客團還是獨立包車好？跟散團還是獨立包車游，根據(jù)自己的情況來決定。主要是同行人數(shù)和預算方面考慮：一般來說，如果您同行的人比較少，比如1-2位，旅游預算不多建議跟團比較合適，優(yōu)點：散客拼團的價格經(jīng)濟實惠，價格一般比獨立包團要便宜30%-50%。（查看當季拼團線路）缺點：行程相對固定，不能按照自己的意愿設(shè)計行程。獨立包車的好處：是可以純玩，景區(qū)停留時間很自主，景點和行程計劃也可以自助設(shè)計安排。如果預算充足，可以根據(jù)自己的情況作出合適的選擇。缺點是：費用比較昂貴多少人適合獨立包車游？一般建議4人以上包車比較合適，4人可以包一輛越野車，4人以上可以用7-14坐的商務(wù)車，更多的話可以用旅游巴士。2個人也可以獨立包車游，只是費用相對貴些。獨立包車怎么計算費用？西藏這邊獨立包車跟內(nèi)地不同，費用按公里數(shù)核算，根據(jù)行程計劃，游玩的景點，用車，住宿條件的不同獨立核算。如果需要包車服務(wù)，需要和工作人員確認出行計劃獨立核算。（可咨詢在線客服或撥打400-999-0032咨詢）攻略八：進藏旅游七大須知【不宜進藏者】有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏?！境鲂许氈吭诶_攜帶現(xiàn)金和銀行都都比較方便，也很少出現(xiàn)安全問題，下地區(qū)日喀則，林芝等建議帶現(xiàn)金。西藏旅程，靜心游玩做個慢行者。一路狂奔的結(jié)果是，一臉蒼白，一腦空白；惟一可能留下的就只有一張呆若木雞般的紀念照和吹牛時的添油加醋。有人感慨，眾里尋他千百度，原來“慢生活”就在西藏…【如何進藏】進藏最佳方案（火車進、飛機出），據(jù)權(quán)威專家評測：步步升高的形式適應(yīng)青藏高原缺氧（拉薩的含氧量相當于內(nèi)地75%--85%）比較有益，加之載乘豪華氧吧艙列車穿越了昆侖山、唐古拉山、念青唐古拉山、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、沿著五道梁、沱沱 河、雁石坪、三江源、濕地、草原、措那湖、羊八井蜿蜒而過，壯麗的景色無與倫比?！局伟矄栴}】西藏的治安普遍很好，好過內(nèi)地的不少城市；因為全民信教的原因，藏民都非常淳樸和熱情，您可盡情旅游?！韭眯邪踩崾尽吭谖鞑芈眯械奈ｋU，主要來自天災(zāi)，諸如塌方，暴風雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中，所選旅游車輛的性能、司機對路況的熟悉度、車技高低、對意外事故的預估等對旅游安全至關(guān)重要。自2007年，為規(guī)范旅游客運市場，西藏旅游行業(yè)客運車輛實行L專段號牌管理。非旅游車《西藏道路運輸法》明文規(guī)定嚴禁承載旅客。【西藏海拔表】拉薩3650米；米拉山5013米、工布江達3580米、巴松措湖3700米、林芝（八一）2900米；羊湖 4488米、卡若拉冰川冰舌前沿5560米、江孜 3977米、日喀則3860米；羊八井4300米、納木措4718米（湖面）、念青唐古拉山7117米（遠觀）?！靖咴从场课鞑氐靥幐咴?，大部分客人會或輕或重有高原反應(yīng)，不要懼怕高原反應(yīng)，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，哮喘，來之前沒有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會有很大的反應(yīng)。一般來說過1--2天后，高反癥狀都會逐步減輕或消失?？蛇m當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。攻略九:進藏前后注意事項進藏前:1）心理準備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥；大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。不要懼怕高原反應(yīng)，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會有很大的反應(yīng)。一般來說過1--2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。2）身體準備：進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。平時運動量比較大的隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。進藏后: 1）第一天抵達，不要因興奮而過多活動，請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。2）由于西藏早晚溫差大，故請客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。 4）適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應(yīng)能力。 5）西藏屬特殊地區(qū)，請團友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習慣。攻略十:進藏裝備推薦1）身份證件，這是最重要的，千萬不要忘了。2）帶上拉桿箱或大背包（平時可丟車上或者賓館）3）長袖T恤襯衣，厚外套也需要，保暖衣（推薦沖鋒衣+抓絨衣），旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。4）感冒藥、腸胃藥、維它命、創(chuàng)可貼、風油精、紅景天5）太陽鏡、遮陽帽、防曬霜＋保濕潤膚水＋護手霜＋護唇（MM必備，西藏日照強烈，氣候尤其干燥）6）各種數(shù)碼產(chǎn)品及充電器、攝影器材7）備一些干糧、水果? ??糖果零食，保溫水壺。（路上吃，或和藏族小朋友拍照時贈送）8）推薦：一套洗漱用品，及睡袋。（住酒店基本不用，住珠峰帳篷時，可能會用到）9）推薦：在野外如果對上網(wǎng)有要求的游客，可自帶3G上網(wǎng)卡。（大多酒店有wifi但信號不一定好）
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