焦慮、無聊、亞健康統(tǒng)統(tǒng)退散！漓江冠巖景區(qū)開啟減壓新模式
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高速運轉(zhuǎn)了一周，到了周五的晚上，終于趕在下班前完成了手頭的項目。這時你還不能如釋重負，因為周末放假的孩子，忙碌一周還不能放松的妻子，以及因天氣多變而敏感、咳嗽的父母都需要照顧。
快速的節(jié)奏、各種突如其來的情況……成年人的壓力會讓你不可遏制的陷入沮喪。別著急，來嘗試一下漓江冠巖洞穴森林減壓，它會給你補充能量，重新振作。（漓江冠巖景區(qū)洞穴森林減壓課程《樂享山、水、林、洞深呼吸》由鄭碧云、黃智春兩位森林療養(yǎng)師精心設(shè)計，并榮獲第三屆全國森林療養(yǎng)課程設(shè)計大賽一等獎）
02
洞穴森林療養(yǎng)課程
漓江冠巖景區(qū)離桂林市區(qū)40公里，因山形如帝王的紫金冠而得名。景區(qū)植被覆蓋率為80%，喀斯特石山上的森林觀感好，林分類型多樣，能提供多種感官刺激，綠視率70%以上。森林環(huán)境對人的生理方面有放松和減壓的作用，提高人體內(nèi)的自然殺傷細胞數(shù)量，提高人體自身免疫力。植被的綠色是天然“鎮(zhèn)靜劑”，植物散發(fā)的芬多精是最好的“抗菌劑”，而負氧離子就是空氣中的“維生素”。通過在森林里的練習呼吸法等方式可大量吸入有益物質(zhì)，進行清濁交換。森林漫步能夠降低以唾液蛋白酶為代表的體內(nèi)壓力激素水平。森林散步會抑制交感神經(jīng)活性，降低血壓。森林環(huán)境中大量存在的空氣負氧離子可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程正?；?，對失眼、神經(jīng)衰弱有輔助治療效果，同時森林中的高綠視率會有效緩解視疲勞，并預防近視。
冠巖是一個巨型樓層式的地下河溶洞，全長12公里，氣勢恢宏，鐘乳石琳瑯滿目，洞穴內(nèi)的小氣候宜人，常年溫度22-24攝氏度，冬暖夏涼。最下層有流動的地下河，帶來大量的負氧離子。地下河出口連接漓江，水洞口河灘可近距離欣賞世界自然喀斯特遺產(chǎn)地——漓江峰叢的美景。
根據(jù)長期檢測，已深度開發(fā)的，年接待量200萬人次的巖洞平均負氧離子濃度為1157個/c?，未開發(fā)的巖洞的平均負氧離子濃度為8753個/c?。冠巖景區(qū)遠離市區(qū)，年接待量僅60萬人次，自然條件更優(yōu)，適合作為療養(yǎng)場所。世界上已有許多國家利用這類高負離子濃度的洞穴作為療養(yǎng)、休閑保健場所。洞穴給出具有穩(wěn)定的小氣候、極端安靜和清潔的環(huán)境，這種保護性特點給人以具有遲緩效果的強烈的心理印象。高濕度本身有助于濃的支氣管分泌物的液化、稀釋。帶電的氣溶膠的物理-化學特點對粘膜有著鎮(zhèn)靜、消毒、減輕肌肉痙攣的作用，抑制粘液的進一步產(chǎn)生，同時加快支氣管自凈作用。
洞內(nèi)二氧化碳含量一般高于洞外空氣的含量，在其適宜的濃度范圍內(nèi)，醫(yī)學上認為它具有刺激呼吸系統(tǒng)，增加呼吸的深度和強度的作用。
冠巖還是游覽方式最多的溶洞，榮獲了吉尼斯世界紀錄。觀光電梯、馬卡龍滑道、復古洞穴小火車、地下河七彩浮橋這些參與性的體驗更能促進夫妻關(guān)系和親子關(guān)系的良性發(fā)展。
文章來源：漓江冠巖地下河景區(qū)
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