高原徒步:給自己一個(gè)與脆弱面對(duì)面的機(jī)會(huì)
貓語(yǔ)者
時(shí)移物換,恍如隔世
高原徒步對(duì)于我來(lái)說(shuō)總是演變成一場(chǎng)與高原反應(yīng)的對(duì)抗。9月下旬去貢嘎徒步,隊(duì)友聽(tīng)胡子說(shuō)我是個(gè)“高反分子“,并且這算是第十二次上高原,驚訝的對(duì)我說(shuō):“你好偉大,有高反居然還這樣陪老公。“
而我,那一霎那的想法卻是,“哈哈,我是來(lái)體驗(yàn)脆弱的,胡子嘛,則是體驗(yàn)如何照顧弱者的?!?3800米以下生龍活虎,3800米以上我就是胡子的照顧對(duì)象,當(dāng)然我也是胡子某種抗高反理論的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。
2003年在稻城亞丁第一次與高原反應(yīng)相遇,淬不及防的恐懼,在大胡子的看護(hù)下,在一家診所輸液吸氧,不知道那一次胡子看著我是否心生恐懼,一如在武警醫(yī)院被誤判血液病時(shí)。我第一次知道什么是高反,不過(guò)在烏黑的嘴唇蒼白的面孔恢復(fù)了一點(diǎn)生氣后,買(mǎi)了罐氧氣,我們還是興高采烈完成了首次高原之旅。
(2003稻城亞丁之旅)
2006年去珠峰大本營(yíng),胡子和隊(duì)友們?nèi)?a href='/jingdian/72905' target=_blank>絨布寺宿營(yíng),而我當(dāng)晚只能留在老定日旅館,裹著厚厚的被子熬過(guò)一夜發(fā)燒,深夜老板給不再?lài)I吐的我送來(lái)一大碗面條,各方登山隊(duì)的牛人們給的鼓勵(lì)也是一味藥劑,第二天我與胡子在大本營(yíng)會(huì)合。
(2006年被凍得夠嗆的大胡子和暈得夠嗆的我)
此后,一次又一次的經(jīng)歷,我才算是真正意識(shí)到,在自己的身體里的確有一個(gè)海拔表,清晰而準(zhǔn)確。換句話(huà)說(shuō),上高原有高反具有確定性,而不確定的只是何種程度或糟糕的狀況何時(shí)開(kāi)始何時(shí)結(jié)束。
無(wú)論身處何地,何種植被,3800米,暈眩帶來(lái)的睡意綿綿襲來(lái),伴隨著體溫的緩緩提升,混沌狀態(tài)隨著海拔升高的不斷加大,頭痛惡心呼吸困難發(fā)燒昏沉等癥狀,也使得夜晚難以入睡,每天10多公里甚至更長(zhǎng)的高原徒步,體力的消耗直至生理平衡的徹底失調(diào),最艱難的時(shí)刻就是隨時(shí)腹瀉。
(2018年K2之旅)
紅景天,高原安,尤其是高濃度的葡萄糖,以及暖寶寶,取代了小罐氧氣成為高原的必備。但這些并不會(huì)維持太久時(shí)間的作用,只要我能夠在高原堅(jiān)持的久一點(diǎn),這樣的高原反應(yīng)大概率在7天左右會(huì)消退掉,仿佛從來(lái)沒(méi)有來(lái)過(guò)。
(2011年格聶 大雪中的徒步不忘搞怪的我)
慢慢的去高原徒步的準(zhǔn)備工作也懈怠了下來(lái),比如這次來(lái)貢嘎,根本沒(méi)有提前吃紅景天,連高原安和葡萄糖都忘記了準(zhǔn)備,第一天小走3公里抵達(dá)海拔3400米的營(yíng)地,很是輕松,第二天騎馬與馬隊(duì)一起抵達(dá)營(yíng)地,已經(jīng)是海拔4350米,高反不知不覺(jué)間裹挾著身體。貓友六人組開(kāi)心合影,頂著暈乎乎的腦袋躲進(jìn)帳篷,我就將身體正式交給了高反。這晚,熱心的隊(duì)友陳勝夫妻提供了葡萄糖。
(2020貢嘎之旅)
當(dāng)然從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō),胡子也成為我反脆弱的見(jiàn)證者。低氣壓之下,血紅細(xì)胞慢慢喪失了載氧能力,當(dāng)氧氣濃度從身體里慢慢退卻,原本看起來(lái)一個(gè)完美整體的機(jī)體突然就失去了和諧,系統(tǒng)的脆弱性呈現(xiàn)了出來(lái),呼吸困難頭暈惡心手腳毫無(wú)氣力,意識(shí)苦苦支撐告誡自己不得放棄,最重要的藥劑就是面前的冰川雪山圣湖。
(2007藏新之旅再看納木錯(cuò))
(2013年大北線(xiàn)之旅 世界第三極普羅崗日冰川)
2007年岡仁波齊轉(zhuǎn)山第一天在止熱寺宿營(yíng),夜晚我呼吸困難,恍惚看著的白月光卻是窗外的雪色,第二天一早一步三歇的那個(gè)大雪坡成了終身難忘的記憶,胡子背后的那個(gè)招搖的氧氣包就是我唯一的目標(biāo),胡子就在前面不遠(yuǎn)的地方走著,我想靠近再靠近一點(diǎn),去吸一點(diǎn)氧,等我們終于在埡口會(huì)合,才發(fā)現(xiàn)那個(gè)氧氣包早就破了。
(2007轉(zhuǎn)山止熱寺前的那個(gè)大雪坡)
走到祖楚寺,嚴(yán)重高反中的我連最?lèi)?ài)的酥油茶也喝不得了,不敢在山上停留,只得繼續(xù),木訥的抬腳落腳,卻聽(tīng)不到腳步聲,耳朵里是一種來(lái)自遠(yuǎn)方的嗡鳴,視野里是胡子在前方踩起的灰塵,遠(yuǎn)方的山和藍(lán)天,當(dāng)晚九點(diǎn)多終于抵達(dá)達(dá)欽。胡子說(shuō)我嘮叨“想吃黃桃罐頭“,后來(lái),在獅泉河小鎮(zhèn)我吃到了黃桃罐頭。
(2013年胡子第二次轉(zhuǎn)岡仁波齊,我選擇去了普蘭)
貢嘎的第三天從大霧轉(zhuǎn)小雨,隨著馬隊(duì)抵達(dá)營(yíng)地,大雨即將來(lái)臨,強(qiáng)撐著在隊(duì)友老童協(xié)助下搭好帳篷,將包拖進(jìn)帳篷,頭痛惡心躺下,聽(tīng)雨水打在帳篷上。想起那年南迦巴瓦聽(tīng)雪從帳篷上滑落,頭痛身冷整夜無(wú)眠。
(2012年南迦巴瓦)
胡子不肯相信高反是純粹的機(jī)體現(xiàn)象,堅(jiān)持這就是意識(shí)上的脆弱。我常常一方面花心神對(duì)抗高反,還一方面花心神去說(shuō)服胡子理解“身體的脆弱是有生化基礎(chǔ)的“。每每胡子看到我瀕死的樣子慢慢轉(zhuǎn)化到高反的消失,越發(fā)堅(jiān)持他的想法,而我也越發(fā)因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程而堅(jiān)持自己的說(shuō)法,彼此誰(shuí)也說(shuō)服不了對(duì)方。
我學(xué)會(huì)了數(shù)息爬山 “1,2,3,1,2,3?!耙矊W(xué)會(huì)了無(wú)聲吟唱“上個(gè)小坡就歇歇?!蔽衣?tīng)到自己對(duì)自己的信任和鼓勵(lì),繼續(xù),而不是嘗試停止,體會(huì)發(fā)燒,知道它正在發(fā)生,是自己身體的一部分;體會(huì)頭痛,知道它正在發(fā)生,是自己腦殼的一部分;體會(huì)惡心,與機(jī)體正在訴說(shuō)的脆弱在一起,和它對(duì)話(huà),聆聽(tīng)它,感受它,以及看著它主宰的身體與周遭世界的互動(dòng)。
(2014年珠峰東坡白當(dāng)營(yíng)地)
每當(dāng)胡子和我一起回憶過(guò)去的高原徒步經(jīng)歷,對(duì)于我來(lái)說(shuō),高山冰川美景其實(shí)都模模糊糊,想想也明白了,那些時(shí)候的風(fēng)景只是脆弱與反脆弱較量的舞臺(tái)。騎馬是2015年之后的新選擇,當(dāng)然在高原之上,“全程騎馬”只是讓你毫不猶豫付費(fèi)的一個(gè)誘導(dǎo),出于安全,總得要自己走上幾段,比如,這次貢嘎之旅,第一天走了3公里,第四天走了7公里,第五天走了近20公里。無(wú)論如何,感恩馬,讓我可以有多一點(diǎn)心神與山水對(duì)話(huà)。
(2018K2之旅)
塔勒布在《反脆弱》中強(qiáng)調(diào)反脆弱是一種能力,我覺(jué)得與脆弱真實(shí)的面對(duì)面是反脆弱的第一步,知道高反的發(fā)生、強(qiáng)化、弱去的歷程,是自己感知的一部分,也是自己經(jīng)驗(yàn)的一部分,與這些感受在一起,接受這樣的感受成為現(xiàn)實(shí),沒(méi)有對(duì)高反的恐懼,抑或說(shuō)沒(méi)有了對(duì)自己脆弱的恐懼,留給身體主宰自己,沒(méi)有恐懼,所以也沒(méi)有什么障礙干擾機(jī)體系統(tǒng)自身的復(fù)原。
(高反走了)
2018年在上海參加創(chuàng)問(wèn)的突破工作坊,一場(chǎng)練習(xí)中,突然頓悟,這一次次高原反應(yīng)給我?guī)?lái)的體驗(yàn)是多么有意思的突破練習(xí),去理解脆弱就是自己的一部分,與它真誠(chéng)的面對(duì)面,承認(rèn)它,就會(huì)走進(jìn)一片新的天地。
脆弱和反脆弱總是一對(duì)力量,值得探索,我和大胡子就是那一對(duì)不斷真誠(chéng)探討脆弱和反脆弱的伴兒。
(2007年神山圣湖前我們的結(jié)婚十周年紀(jì)念照)
(2013年阿里大北線(xiàn))
(2018年巴基斯坦K2大本營(yíng))
作者介紹:埃索土貓(本名張媛媛)
主要研究同理心教育及人才發(fā)展。
行動(dòng)亞洲中國(guó)聯(lián)合創(chuàng)辦人、深圳貓網(wǎng)創(chuàng)辦人,馬洪基金會(huì)智庫(kù)百人會(huì)成員、蘇州科技大學(xué)生命關(guān)懷教育與實(shí)踐課程導(dǎo)師、哈爾濱工業(yè)大學(xué)(深圳)航空服務(wù)職業(yè)教育客座講師、佳音留守兒童關(guān)愛(ài)中心理事。
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