第一次去西藏山南沒經(jīng)驗？別擔(dān)心，告訴你這21個景點，千萬別錯過
山南，位于岡底斯山至念青唐古拉山以南，雅魯藏布江干流中下游地區(qū)，北接拉薩，西與日喀則毗鄰，東與林芝相連，南與印度、不丹兩國接壤，是西藏古文明的發(fā)祥地之一。
山南古稱“雅礱”，又名“洛卡”，是一片古老而神奇的土地。
早在公元7世紀(jì)，興起于今山南市乃東、瓊結(jié)一帶的藏族先民雅礱部落首領(lǐng)松贊干布，統(tǒng)一西藏，建立吐蕃政權(quán)。
公元641年，松贊干布迎娶文成公主，開創(chuàng)了漢藏民族政治、經(jīng)濟、文化交流和發(fā)展的新時代。
西藏歷史上諸多“第一”誕生于此，第一座宮殿——雍布拉康、第一位贊普——聶赤贊普、第一塊青稞地——薩日索當(dāng)、第一座佛堂——昌珠寺、第一座佛法僧三寶俱全的寺院——桑耶寺等等。
山南，被更多的人認(rèn)為是“藏民族之宗，藏文化之源”。
徜徉在山南古老的土地上，一個個迷人的傳說，一段段生動的歷史，會將你拉回到雪域遙遠的深處，穿越千年時空，在天堂般湖光山色中，體驗?zāi)窃?jīng)的金戈鐵馬與蕩氣回腸。
不論是先人的選擇，還是歷史的必然，山南，注定是一塊不平凡的土地。
1
雅魯藏布江
雅魯藏布江是中國最長的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。發(fā)源于喜馬拉雅山北麓的杰馬央宗冰川，全長2840km，水能蘊藏量豐富，在中國僅次于長江。雅魯藏布江兩岸擁有靚麗的綠色走廊，秋天的胡楊林更是景色宜人。
景點類型：河流
建議游玩：全天
門票：無
開放時間：24小時
地址：西藏自治區(qū)山南市
2
桑耶寺
桑耶寺，意為“吉祥紅巖思量無際不變頓成神殿。始建于公元8世紀(jì)吐蕃王朝時期，是西藏歷史上第一個“佛、法、僧”三寶俱全的寺院，融合藏、漢、印三種不同建筑風(fēng)格。2007年，桑耶寺被評定為國家AAAA級旅游景區(qū)。
景點類型：寺廟
建議游玩：2-3個小時
門票：進寺免費，主寺烏策大殿40元
開放時間：9:00-16:00
地址：山南市扎囊縣桑耶鄉(xiāng)
Tips：拉薩每天早8:00前在大昭寺廣場前有直發(fā)桑耶寺的班車，50元/人，人滿即發(fā)。桑耶寺回拉薩的班車，最晚大約下午14:00發(fā)車。
3
加查峽谷，又稱達古峽谷，全長約100多公里，屬于雅魯藏布江第二大峽谷，具有“西藏的九寨、山南的江南”的美稱。峽谷百里畫廊，雅魯藏布江從達古溪流到街需景點，兩岸高山林立，陡峭險峻、江面狹窄、水流湍急、奔騰咆哮、堪稱雅魯藏布江第一峽谷畫廊。
由于雅魯藏布江在此處的下切作用加劇,所以谷內(nèi)多瀑布、跌水。加查縣盛產(chǎn)石鍋和核桃。
景點類型：峽谷
建議游玩：半天
門票：無
開放時間：9:00--18:00
地址：山南市加查縣城藏木鄉(xiāng)
4
崔久溝，是雅江北岸八大風(fēng)景秀麗的溝谷之一，也是前往拉姆納措朝圣旅游的重要通道。溝谷全長不到100公里，河水落差卻有2000米。其上游為雪山、湖泊、草原風(fēng)光，主要景點有拉姆納措、結(jié)羅拉雪山、那玉河谷；中游為瓊果杰風(fēng)光，有“三圣河四圣山交匯勝地”的美稱，還有享譽藏地的黃教重要寺廟“瓊果杰寺”，是蟲草生長的沃土，也是旅游者心中的天堂。
景點類型：溝谷
建議游玩：全天
門票：無
開放時間：9:00--18:00
地址：西藏山南加查縣崔久鄉(xiāng)
5
拉姆拉措，藏語意為“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”，是西藏最具傳奇色彩的湖泊。拉姆拉錯為高山淡水湖，形似橢圓，猶如群山環(huán)抱的一面鏡子，景致秀美。湖面結(jié)冰期約7個月。夏天解凍以后，時而風(fēng)平浪靜，水清如鏡；時而無風(fēng)起浪，彤云密布，還不時發(fā)出奇特的聲響，出現(xiàn)各種奇妙景象。
每年藏歷四至六月，許多善男信女前來這里朝圣觀景。據(jù)說可以從湖水的倒影中看到自己的未來。
景點類型：湖泊
建議游玩：全天
門票：50元
開放時間：9:00--18:00
Tips：到達拉姆拉措停車場之后，需自行徒步臺階到達觀景臺；海拔5300米，空氣稀薄，走幾步注意休息，避免高反；到達山頂后，切勿大聲喧嘩，也不要打擾虔誠的信徒。
6
藏王墓
藏王墓屬于全國重點文物保護單位、吐蕃王朝時期第29代贊普至第40代贊普、大臣及王妃的墓葬群。這里是吐蕃歷史的縮影和見證，是西藏規(guī)模最宏大的藏王陵墓群。松贊干布和文成公主均安息在這里。
景點類型：陵墓群
建議游玩：半天
門票：40元
開放時間：9:00--18:00
地址：西藏山南瓊結(jié)縣
7
雍布拉康
雍布拉康，藏語意為“母子宮”，始建于約公元前2世紀(jì)，是西藏歷史上第一座宮殿，是西藏早期房屋建筑的雛形，曾經(jīng)是文成公主在山南居住時的夏宮。高聳于雅礱河?xùn)|岸扎西次日山頂，居高臨下俯視四周，山腳下是西藏的第一片農(nóng)田。
景點類型：宮殿
建議游玩：1-2小時
門票：30元/人
開放時間：9:00--18:00
地址：西藏山南澤當(dāng)鎮(zhèn)
Tips：在拉薩西郊客運站乘班車前往山南澤當(dāng)客運站，在澤當(dāng)乘公交車，約1小時車程，3元/人；也可從澤當(dāng)鎮(zhèn)包車前往，事先和司機說好，把昌珠寺和藏王墓兩個景點都包括在內(nèi)，包一輛中巴車來回100元左右，可坐4人。
8
昌珠寺
昌珠寺，藏語意為“鷹龍寺”，相傳此地在建寺前有一惡龍，被松贊干布化身為大鵬降伏后才得以建寺，故得名；始建成于公元七世紀(jì)松贊干布時期，迄今已有1300多年的歷史，是西藏最古老的寺廟之一，是西藏第一座佛堂。國務(wù)院于1961年3月4日正式公布，將昌珠寺為全國第一批重點文物保護單位之一。
景點類型：寺廟
建議游玩：1-2小時
門票：35元/人
開放時間：9:00-16:00
地址：山南雅礱河?xùn)|岸的貢布日山南麓
Tips：昌珠寺的珍珠唐卡為鎮(zhèn)寺之寶，所畫的是堅期木尼額松像（觀世音菩薩憩息圖），吸引許多信徒游客前來觀瞻朝拜。
9
雅拉香布，海拔6647米，意為"上部守護之神"，是雅礱河的源頭。雅拉香布雪山，在世界形成之九雪山中排列第二，僅次于神山之父沃德貢杰雪山，常年冰封雪裹，云遮霧繞，美麗而圣潔；屬于澤當(dāng)風(fēng)景名勝區(qū)，前面是哲古湖旅游景區(qū)，南方是雍布拉康。
景點類型：山峰
建議游玩：1-2小時
門票：無
開放時間：24小時
地址：西藏山南市乃東縣
10
扎日景區(qū)
扎日景區(qū)，平均海拔2000多米，東與墨脫縣接壤，西與三安曲林鄉(xiāng)相連，北與朗縣為鄰，南與印度隔河而望。有一望無際的原始森林，清澈見底的涓涓溪流，鬼斧神工的懸崖峭壁，豐富多樣的野生動植物，這里是西藏的香巴拉，也是山南原始生態(tài)保存最為完整的區(qū)域。傳說到過此地的人能消災(zāi)免禍。
景點類型：自然風(fēng)景
建議游玩：半天
地址：西藏山南隆子縣
11
玉麥
玉麥鄉(xiāng)是曾經(jīng)的“三人鄉(xiāng)”，是世界人口最少、人均擁有土地最多的鄉(xiāng)，現(xiàn)有人口9戶32人，以農(nóng)牧結(jié)合為主。玉麥保存有較好的原始森林，林深如海，草木蔥蘢，峽谷中多人合抱的大樹隨處可見，這里有“草有黨參，水有圣水”之稱，是大自然賜予我們的天然氧吧。
景點類型：自然風(fēng)景
地址：西藏自治區(qū)山南市隆子縣玉麥鄉(xiāng)
12
勒布溝，是喜馬拉雅山東段向南伸展的一條大峽谷，獨特的地理環(huán)境造就其獨特的原生態(tài)美景，集奇峭、狂野、溫柔諸特色于一體，既有高原峽谷的兇悍，也有江南魚米之鄉(xiāng)的安樂和靜謐。由于地勢低，森林茂密，空氣含氧量超過內(nèi)地低平地區(qū)，成為西藏的一個天然富氧倉。
景點類型：峽谷
建議游玩：半天
門票：無
開放時間：全天
地址：西藏自治區(qū)山南市錯那縣
Tips：去勒布溝需辦理邊防證。最好帶上雨傘，因為云霧繚繞的勒布溝隨時可能下雨。
13
卡久寺
卡久寺，位于西藏與不丹的接壤地區(qū)，也稱西藏的第二天堂，在這里可以聽見不丹方向傳過來的敲鐘聲。原生態(tài)的世外桃源，周邊植被茂密，清晨云開霧散，晚上霧氣籠罩，陽光照射在卡久寺金頂則是一大看點，卡久寺里還可以 提供住宿。
這里是西藏寧瑪派重要的隱修圣地之一，有著1200多年的歷史，是歷代努氏朗開寧布活佛學(xué)習(xí)佛教經(jīng)典、研修藏傳佛教密宗教義、潛心修行的祖寺。
景點類型：寺廟
地址：西藏自治區(qū)山南洛扎縣拉康鎮(zhèn)
14
杰羅布景區(qū)
杰羅布景區(qū)內(nèi)有大片的高山牧場、白玉秘境，處于喜馬拉雅群山深處、吉格弄河之畔，原始森林郁郁蔥蔥、高原湖泊清澈、遼闊草原一望無際、巍峨雪山白雪皚皚。
景點類型：自然風(fēng)光
15
崗布冰川
崗布冰川，又名“40冰川”，位于世界海拔最高鄉(xiāng)——西藏浪卡子縣普瑪江塘鄉(xiāng)，海拔5500米，冰山林立、形態(tài)各異，晶瑩剔透、壯美多姿，置身其中如同進入一處冰塔迷宮。
景點類型：冰川
建議游玩：1-2小時
門票：無
開放時間：24小時
地址：山南市浪卡子縣普瑪江塘鄉(xiāng)
Tips：
1.到40冰川沒有直達車，搭車也不方便，建議包車或拼車。
2.40冰川海拔5300米，并且常年積冰，注意安全；屬于邊境地區(qū)，需辦邊防證。
16
普姆雍措
普莫雍措，意為“少女湖”，海拔5070米，是西藏南部海拔最高的湖泊。冬季湖泊凝結(jié)成藍色的冰面，被稱為中國最大的藍冰湖。在普莫雍措湖東岸，有一座世界上海拔最高的村落--推村。不同于納木措的雄壯，羊湖的秀美，普姆雍措美得寧靜，美得原始，美得純真。
景點類型：湖泊
地址：西藏山南洛扎縣和浪卡子縣交界處
Tips：
1. 從拉薩去普姆雍措沒有班車，只能包車、拼車或跟團。
2. 普莫雍措屬于邊境地區(qū)，需邊防證才能到達。
17
羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，是喜馬拉雅山脈最大的內(nèi)陸湖。集雪山、草地、湖泊、冰川等景觀為一體，湖面顏色隨日照的變化而變化，湖光山色冠絕青藏高原。四季湖面呈現(xiàn)不同的藍色。
景點類型：湖泊
建議游玩? ?1-2小時
門票：40/人
地址：西藏自治區(qū)山南市浪卡子縣
18
哲古湖
哲古湖，藏語意為"彎月"，因湖的形狀像一把彎刀而命名。曾與雅拉香布雪山，成為西藏古代南方朝圣之地。"這里是藏獒原生地、野驢競技場，也是'東方女兒國'的重要組成之一。"
哲古湖有著與納木錯、巴松錯不一樣的迷人風(fēng)光，湖的周圍是一片水草豐美的天然牧場——哲古草原，且被連綿起伏的雪山所環(huán)繞，背后就是雄偉壯觀的雅拉香布雪山，還有草原上隨處可見成群結(jié)隊的藏野驢、黃羊和巖羊追逐嬉戲。
景點類型：自然風(fēng)光
地址：山南市措美縣哲古村
最佳旅游季節(jié)：
6-9月為最佳旅游季節(jié)，氣溫適宜，節(jié)慶多樣。
19
扎囊沙漠只是半沙漠狀態(tài)，規(guī)模不大，江畔淺灘的沙漠中長著一些沙棘，河灘沉積沙土在陽光和大風(fēng)的雙重作用下，都已風(fēng)化，順著風(fēng)的方向，淺淺的沙丘一灣一灣；岸邊的經(jīng)幡獵獵飄揚，遠處白雪皚皚的寧金抗沙峰在云霧中矗立，寧金抗沙峰是拉軌崗日山的主峰，西藏中部四大雪山之一。在雅魯藏布江南岸，雪山聳立，與沙漠形成鮮明對比。
景點類型：沙漠
建議游玩：1-2小時
開放時間：24小時
地址：山南市扎囊縣多吉扎寺往右
20
拉加里王宮，建于13世紀(jì)，是吐蕃王室外后裔家庭勢力在歷經(jīng)薩迦和帕竹政權(quán)后保留下來的王權(quán)象征。早期建筑藏語稱"扎西群宗"，始建于13世紀(jì)，現(xiàn)存最高為12米的宮墻殘段和南、北大門；中期建筑藏語稱"甘丹拉孜"，建于15世紀(jì)，為拉加里王宮遺址現(xiàn)存的主體建筑，由王宮、倉庫、拉康(宮殿)、廣場、馬廄等組成，原為5層，現(xiàn)存3層，尚殘存部分壁畫；晚期建筑稱"夏宮"，建于18世紀(jì)，現(xiàn)存部分為一基本完整的院式宮殿。
景點類型：宮殿
建議游玩：1-2小時
門票：8元
地址：西藏自治區(qū)山南市曲松縣
Tips：
1. 在澤當(dāng)鎮(zhèn)坐旅游小面包車可到達，時間約為43分鐘，價格20元。
2. 最佳旅游時間：夏季。
21
庫拉崗日
庫拉崗日雪山，號稱西藏中部地區(qū)“四大神山”之一，海拔7538米， 屹立在喜馬拉雅山脈中段的主脊線上，整個雪山由三座高峰組成，6座7千米以上的山峰與庫拉崗日相依而立，遠遠望去，眾峰并肩，一道頂天立地的冰雪屏障，像極了《冰與火之歌》里的北境長城。
庫拉崗日南側(cè)濕潤多雨、植被豐富，孕育了折公錯、白瑪林錯、介久錯等瑰麗的高原湖泊；而北側(cè)晴朗干燥、植被稀少，山頂豐富的降雪日積月累形成兩條長達十公里的冰川，并生長有奇麗壯觀的冰塔林。
景點類型：雪山
建議游玩：1-2小時
地址：西藏自治區(qū)山南市洛扎縣
▌文字： 李冰
▌圖片： 趙利山 趙春江 張澤坤 張延紅 康凱 劉洪明 李衍樂勞爾 西藏旅游圖 及 圖蟲創(chuàng)意侵立刪
▌編輯： 玩轉(zhuǎn)西藏【主編：肖楓丨編輯：無否】
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