皖南川藏線秋季自駕游攻略 出現(xiàn)高原反應怎么辦
導讀：皖南川藏線秋季自駕游攻略 出現(xiàn)高原反應怎么辦 1、自駕游總覽 2、自駕線路詳解 3、什么是高原反應 4、高原反應有哪些癥狀 4、高原反應怎么緩解
秋季來臨，近日皖南川藏線沿途上的紅杉林風景已經(jīng)進入了最佳最佳的觀賞時間，觀賞指數(shù)已經(jīng)達到了90%，現(xiàn)在去一定可以看到最為美麗的秋景。那么如果要進行皖南川藏線自駕游，需要注意些什么問題呢，如果出現(xiàn)高原反應怎么辦呢。
1、自駕游總覽
秋季自駕游風景：目前皖南川藏線上的紅杉林近日紅葉指數(shù)90%!，落羽杉紅葉觀賞指數(shù)已達Ⅲ級，一起期待落羽杉全紅景象。
溫馨提示：來往自駕游游客朋友們請注意：山路多彎，慢行注意安全。在紅杉林觀景臺觀賞美景的時候切勿把車停在路邊，有違章抓拍攝像頭，請將您的愛車停在附近停車場，步行前往觀景臺。
2、自駕線路詳解
合肥方向：G5011/蕪合高速—S32/宣桐高速—寧國北下高速—青龍鄉(xiāng)—儲家灘—方塘鄉(xiāng)
南京方向：G25/長深高速—S55/寧高高速—G50/滬渝高速—S32/宣桐高速—寧國北下高速—青龍鄉(xiāng)—儲家灘—方塘鄉(xiāng)
上海、蘇州方向：G50/滬渝高速—S32/宣桐高速—寧國北下高速—青龍鄉(xiāng)—儲家灘—方塘鄉(xiāng)
杭州方向：G56/杭瑞高速—S05寧千高速—寧國北下高速—青龍鄉(xiāng)—儲家灘—方塘鄉(xiāng)
3、什么是高原反應
高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，西藏旅游氣候溫度常見問題，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。西藏旅游攻略大全
4、高原反應有哪些癥狀
高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
4、高原反應怎么緩解
吸氧。如果要到海拔比較高的地方去活動，最好應該隨身攜帶一個氧氣瓶，在高原地區(qū)發(fā)生高原反應時可以通過吸氧的方法來促進身體健康，避免出現(xiàn)了身體不舒服或者出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象。
及時休息。出現(xiàn)了高原反應的癥狀，一定要好好休息，不能? ?自己過度疲勞，避免出現(xiàn)高原反應越來越嚴重，或者呼吸不暢的癥狀，平時最好應該坐著休息，不要經(jīng)常到戶外活動，出現(xiàn)了高原反應時要保持好的心態(tài)，不要情緒過于激動。
注意保暖。在海拔比較高的地方活動一定要多穿衣服，注意身體保暖能夠避免出現(xiàn)感冒的癥狀，預防患者出現(xiàn)身體免疫力低下的現(xiàn)象，對高原反應的環(huán)節(jié)也有很好的效果。
注意合理飲食。當人體出現(xiàn)了高原反應之后一定要少吃多餐，平時多吃一些容易消化的食物，有效的避免由于高原反應引起消化系統(tǒng)方面的病變，多吃高碳水和富含維他命的食物，適當?shù)某砸恍?a href='/xiaochi/1' target=_blank>面條、蔬菜、水果能夠緩解高原反應。
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