導(dǎo)讀：上海乘火車到西藏旅游攻略學(xué)生「上海去西藏坐火車哪條路線最美」 我八月份去西藏，從上海至拉薩，請(qǐng)各位高人幫我弄一個(gè)旅游攻略 跪求上海到西藏的旅游路線 上?；疖嚨轿鞑赝嫒煸趺窗才判谐蹋? 我想坐火車去西藏旅游，哪位經(jīng)驗(yàn)人士傳授一下進(jìn)藏攻略。無限感激~ 我想在十一時(shí)和同學(xué)去西藏，初步定為是三個(gè)女生，從上海出發(fā)，坐火車 ，需要注意哪些啊，會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng) 上海到西藏坐火車

我八月份去西藏，從上海至拉薩，請(qǐng)各位高人幫我弄一個(gè)旅游攻略

D1拉薩

食：德吉路和北京路上匯集了各地美食，藏菜、川菜、西餐。

推薦藏式餐廳：大昭市廣場(chǎng)的剛吉餐廳、藏醫(yī)院與北京東路交會(huì)處的TASHI餐廳、布達(dá)拉宮墻西端的雪神宮藏餐館。

行：拉薩不大，如果方向不好建議出行帶好地圖。

晚上不要獨(dú)自外出，盡量結(jié)伴而行，安全第一。

買：在大昭寺和八廓街到處有民族產(chǎn)品的賣場(chǎng)，但一定要注意，那些東西真的很少，像像綠松石、蜜臘之類我建議你不要買，價(jià)格昂貴品質(zhì)不敢保證，到是一些藏銀飾品可以買些。還可以買一些純手工藏香送給親朋好友。

俗：西藏的藏族文化，佛教文化，民俗風(fēng)情，青藏高原自然風(fēng)光，才是真正的歷史文化遺產(chǎn)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)無與倫比的！由于西藏特殊的高原地理位置，生活習(xí)俗，民族文化，自然風(fēng)光等等，有著“神秘西藏”和“傳奇西藏”之稱，給世人的感覺總像是蒙著一層薄薄面紗。

樂：北京東路和藏醫(yī)院路交叉的地方是拉薩酒吧云集之地，也是從四面八方來的游客的大本營(yíng)。

攝影主題酒吧，騎行者驛站，書吧，背包客酒吧，攀巖主題酒吧，總之，不管你多么挑剔，你總會(huì)碰到一個(gè)你喜歡的酒吧。

衣：拉薩一年的季節(jié)劃分大概就分為春、冬兩季。4～10月氣候不錯(cuò)，氣溫不低，雨水較多。11～3月為冬季，氣溫較低，氣候干燥，風(fēng)較大。

拉薩一年四季都是晝夜溫差大，白天太陽(yáng)出來后氣溫不低，但是也不熱氣候涼爽，太陽(yáng)下山之后氣溫較低比較冷。

D2納木錯(cuò)

納木錯(cuò)門票價(jià)格是80元，觀光車15元。在沿途景點(diǎn)，有一些當(dāng)?shù)厝藸狂R或牦牛收費(fèi)拍照，不給錢就讓人照相或者群起攻擊游客。最好不要和他們糾纏，能照就照，不能拍照就趕緊走人。

游納木錯(cuò)一定要到達(dá)扎西半島，如果有些旅行團(tuán)的司機(jī)只把車開到納根山附近的湖邊，你千萬(wàn)不要答應(yīng)。扎西半島有一些小飯館，以川菜為主，條件當(dāng)然不會(huì)太好，價(jià)格也不低，但可以吃飽。納木錯(cuò)的天氣變化無常，盛夏也會(huì)突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。所以，在那里過夜一定要注意保暖；切記帶上攜氧以防高原反應(yīng)。

D3日喀則

前往日喀則地區(qū)的仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣（樟木）、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、基隆縣需要辦理邊境通行證。邊境證可憑個(gè)人身份證在戶口所在地的派出所辦理。

7~8月是日喀則地區(qū)的雨季，此時(shí)的道路路況較差，就經(jīng)常出現(xiàn)被暴雨沖斷道路的狀況，游客需要準(zhǔn)備充足的水和食物。日喀則可以使用移動(dòng)電話，但信號(hào)受天氣影響較大。

日喀則地區(qū)日照充足、紫外線強(qiáng)烈，需要準(zhǔn)備遮陽(yáng)鏡、太陽(yáng)鏡和防曬霜，最好不要穿短袖、短褲；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要帶羽絨服等保暖衣服，如果去珠穆朗瑪峰一年四季都要穿羽絨服。

D4林芝

每年5-9月的雨季，大量的降雨將引發(fā)山體滑坡及泥石流、塌方等自然災(zāi)害，對(duì)于在藏東南山谷之間穿行的公路交通造成極大的威脅，因此雨季不是前往林芝旅行的好季節(jié)，尤其是這個(gè)時(shí)候沿川藏線旅行更不是一個(gè)好的選擇。

進(jìn)墨脫要帶現(xiàn)金，10天約1000-1800元。沿途的食品都很貴，方便面5-8元 一袋，罐裝的可樂和啤酒6-10元—瓶。請(qǐng)背夫最少要50元一天，有時(shí)也按背包的重量計(jì)算，8-15元／公斤。沿途住宿簡(jiǎn)陋但費(fèi)用較低，一般10元／晚。

雖然作為西藏第二大的城市，但林芝的銀行并不多，只有少數(shù)的中行、建行、農(nóng)行、郵政儲(chǔ)蓄的網(wǎng)點(diǎn)。

跪求上海到西藏的旅游路線

行程：

第1天 上海/拉薩 宿:火車

蘇州-上海,下午16:11乘坐高原列車前往拉薩;

第2天 途中 宿:火車

觀賞沿途風(fēng)光;

第3天 途中 宿:拉薩

沿途觀賞青藏高原美麗風(fēng)光,晚19;50抵達(dá)拉薩市

第4天 拉薩/巴松措/林芝 宿:林芝

早餐后乘車前往海拔3000米的林芝縣,領(lǐng)略其高原上的江南風(fēng)貌,沿途可觀賞尼洋河風(fēng)光,中流砥柱,午餐后前往巴松措游覽;到八一鎮(zhèn)用晚餐;

第5天 林芝/大柏樹 宿:林芝

早餐后乘車前往魯郎林海,欣賞魯郎原始森林風(fēng)光,再往世界柏樹王園林游覽,觀賞園林內(nèi)大柏樹,乘車返林芝

第6天 拉薩 宿:林芝

乘車返拉薩,途中翻越海拔5100米的米拉山口,返回拉薩后參觀工藝品購(gòu)物中心;

第7天 拉薩 宿:拉薩

早餐后參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群--布達(dá)拉宮,前往藏藥廠參觀,下午參觀建于七世紀(jì)的大昭寺,八角街手工藝品市場(chǎng)自由購(gòu)物;

第8天 拉薩/上海 宿:火車

早餐后8:30乘坐高原列車返上海;

第9天 途中 宿:火車

欣賞沿途風(fēng)光;

第10天

欣賞沿途風(fēng)光,中午13:45抵達(dá)上海

上海火車到西藏玩三天怎么安排行程？

建議你可以第一天在拉薩市內(nèi)游玩一天；第二天從拉薩前往羊八井，納木措游玩，當(dāng)天返回拉薩；第三天前往林芝地區(qū)，不過全程有400多公里，但是路況還是不錯(cuò)的，均為二級(jí)柏油路面。雖然是遠(yuǎn)了點(diǎn)，但是林芝具有西藏江南之稱，風(fēng)景很漂亮，如果去了西藏不去林芝的話就是一種遺憾。

我想坐火車去西藏旅游，哪位經(jīng)驗(yàn)人士傳授一下進(jìn)藏攻略。無限感激~

　雪域高原，雪山圣湖，是許多人向往的天堂，它美麗的自然風(fēng)光，神秘的宗教文化，深深吸引著每一個(gè)游客。但是去西藏還是有許多地方值得注意，這次我進(jìn)藏，大部分時(shí)間都很順利，但是中間也遇到過小小的麻煩，現(xiàn)將我的經(jīng)驗(yàn)寫出來，供大家借鑒，希望它能給各位今后出行帶來參考價(jià)值。

裝備：在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但必須夠用。背包在45升以上就可以了，再隨身攜帶個(gè)腰包便足矣。腰包里隨身放現(xiàn)金及證件等貼身物品。

衣：西藏由于海拔較高，整體氣溫較內(nèi)地要低，尤其是在納木錯(cuò)和珠峰本營(yíng)更應(yīng)注意。而7—9月初基本上是西藏的雨季，到了9月中旬，天氣才會(huì)放晴，所以更應(yīng)該注意保暖，不要感冒。全身的裝備，包括上衣，褲子，鞋都應(yīng)具有防水功能。雨季里，拉薩和林芝地區(qū)都是夜間多雨，而羽絨服及抓絨衣及抓絨褲，手套和帽子都是必備的。在西藏，一定要穿登山鞋，一是有些地方路況非常差，保護(hù)腳，二是登山鞋的防水和保暖性能都較好。睡袋要帶上，西藏許多地方住宿條件都不是很好，有些床非常臟，睡在自己的睡袋里又保暖，又衛(wèi)生。除非露營(yíng)，要不，防潮墊可不帶，拖鞋必須要帶。

食：現(xiàn)在西藏的中餐館基本上都是四川人開的。早餐你可以花幾元錢在小店里吃的很飽，午餐及晚餐都可以炒菜，價(jià)錢都不會(huì)太貴。拉薩共有3處是主要吃中餐的地方，一處是西郊，即牦牛銅像以西一帶，這里離布達(dá)拉宮不遠(yuǎn)，主要是以四川火鍋為主；第二處是娘熱南路一帶，民航售票處旁邊，那里也有幾家川菜館可去嘗試。(不要去這條路上的漢堡快餐，極其難吃)；第三處便是北京中路上和北京東路上八廊學(xué)旅館至亞賓館中間的一段，也有幾家小的川菜館。

至于西藏、藏餐和尼泊爾餐，則可以去亞賓館的岡拉梅朵酒吧，吉日旅館旁的怪牛沙龍餐廳或者瑪吉阿米酒吧。而布達(dá)拉宮前的雪神宮則是拉薩最高檔的藏式餐館之一。藏餐有名的是酥油茶，炸羊排，藏包子，灌血腸，蘿卜燉牦牛肉等，到了拉薩可以去嘗試一下，不過很多人吃不慣。

?。含F(xiàn)在拉薩最出名的旅館就是八廊學(xué)，吉日及亞賓館，名氣比其他賓館都要大，一是便宜，二是在這里可以找到伙伴一起包車，非常方便。這三家旅館都在北京東路上，挨的很近，相對(duì)來說，亞賓館最貴，而八廊學(xué)由于房間較陳舊，都是木板隔開的，所以隔音設(shè)備較差，還是推薦吉日。三間旅館全是免費(fèi)洗衣，公共浴室，公共廁所。八廊學(xué)唯一的缺點(diǎn)是衣服洗完后混在一起，自己去挑選，而吉日則有個(gè)專門洗衣的袋子，洗好后由服務(wù)員放進(jìn)袋子里送到你的房間。

八廊學(xué)電話：0891-6323829，標(biāo)間180元，普通雙人房每間70元，三四人間每位25元，單人間35元。

吉日電話：0891-6323462，普通雙三人房25—30元，無標(biāo)間。

亞賓館電話：0891-6323496，六七人的大間每人每天25元，不帶衛(wèi)生設(shè)備的雙人間90元，主樓的標(biāo)準(zhǔn)間150—250元。另外還有很多價(jià)格不同的房間。

日喀則住宿：珠峰賓館，雙人間每床25元；無浴室，公共廁所；(電話沒記)。

剛堅(jiān)果園招待所每床15元，洗澡的熱水供應(yīng)時(shí)間有限制。

電話：0892-8822282

郵政賓館，標(biāo)間120元每晚，條件還不錯(cuò)，無普雙。

電話：0892-8829888

林芝住宿：林芝迎賓館，雙人標(biāo)間每床35—40元。

電話0894-5822410；

康福源酒店：普標(biāo)60元/間，可單買床位；豪華標(biāo)間168元/間。

電話：0894-5821181

去珠峰可住絨布寺或者珠峰本營(yíng)。

行：在西藏旅行費(fèi)用和其他地方相比較是較昂貴的，交通費(fèi)占了大頭，尤其是往返的路費(fèi)。乘坐當(dāng)?shù)氐拈L(zhǎng)途班車價(jià)格會(huì)較便宜，但是西藏的景點(diǎn)分布很散，而且景點(diǎn)之間相對(duì)來說都很遠(yuǎn)，所以4—5個(gè)人一起包車，分?jǐn)傑囐M(fèi)是較劃算的。3家背包客旅館的門庭里都有個(gè)告示板，可貼留言條，以便聯(lián)系包車事宜。

西藏的三輪車起步價(jià)都是3元，稍遠(yuǎn)的地方4—5元；出租車全是10元。(拉薩的哲蚌寺由于較遠(yuǎn)，打的去20元)。

這次我去江孜，日喀則，林芝用了4天，4個(gè)人包車，豐田62，4，400元，每人平均1，100元。去納木錯(cuò)2天，4人包車，豐田62，1300元，每人325元。到了國(guó)慶五一時(shí)，車價(jià)會(huì)有所上浮。去日喀則加珠峰則也會(huì)貴些，包司機(jī)吃，不包住，去珠峰地域的汽車需要按車輪的數(shù)量繳納公路建設(shè)費(fèi)，每個(gè)輪子100元，越野車400元，卡車要600元，另外每個(gè)旅游者要付65元的景區(qū)費(fèi)。司機(jī)的各種駕駛執(zhí)照必須要齊全，這次去林芝，路上剛好遇到查車，我們的司機(jī)師傅證照都齊全，惟獨(dú)他買的車是一臺(tái)報(bào)廢車，西藏規(guī)定，一個(gè)季度需要辦理一次延期報(bào)廢手續(xù)，他的車剛剛9月20日到期，需要辦理延期報(bào)廢手續(xù)，他沒有去辦理，我們都不清楚這種規(guī)定，結(jié)果被查到以后，我們磨了交通隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)半天才肯放我們走。隊(duì)長(zhǎng)告訴我們，西藏大部分豐田62都是報(bào)廢車，這點(diǎn)我們后來才清楚，一定要注意這方面的事，如果實(shí)在不放，就只能是塞點(diǎn)紅包錢了，這樣也能過關(guān)。

高原反應(yīng)：高原反應(yīng)表現(xiàn)如下，頭痛，頭暈，興奮失眠，胸悶，呼吸加快，食欲不振，嘔吐，腹瀉，腹?jié)q等。進(jìn)入高原前，應(yīng)休息好，不要緊張有心理壓力，避免感冒，禁止煙酒，適當(dāng)口服西洋參和提早一周吃紅景天，加強(qiáng)抵抗力。如果從陸路進(jìn)入高原，最好從川藏線或滇藏線進(jìn)，從青藏線或新藏線出，這樣由海拔低到海拔高逐漸適應(yīng)會(huì)好些；如果坐飛機(jī)的話，高原反應(yīng)一般會(huì)在晚上或者第二天出現(xiàn)，所以到了拉薩以后，一定要充分休息，不要因?yàn)橛X得當(dāng)時(shí)沒事就放松警惕，要注意保暖，剛?cè)滋?，最好不要洗澡，防止感冒。到了西藏最好先在拉薩適應(yīng)1到2天以后再去較遠(yuǎn)的地方，這樣有個(gè)適應(yīng)過程，在今后的旅途中，也會(huì)為自己的身體提供良好的狀態(tài)。如果在旅途中不幸出現(xiàn)高原反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)處理，及時(shí)服用紅景天，嚴(yán)重時(shí)吸氧。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶，劇烈咳嗽，呼吸困難，或反應(yīng)遲鈍，甚至昏迷的話，應(yīng)及時(shí)送到醫(yī)院處理或者轉(zhuǎn)往低海拔地區(qū)。乘車進(jìn)入高原時(shí)間較長(zhǎng)，途中住宿條件較差，體力消耗大，要準(zhǔn)備一些藥品及水和飲料以及容易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所必須的水和熱量，多吃蔬菜< /a>及水果。能吃能睡，保持樂觀的態(tài)度就一定能克服高原反應(yīng)。

藥物：感冒藥(退燒，消炎，抗生素，板藍(lán)根沖劑)、外傷藥(云南白藥噴霧劑、創(chuàng)可貼，眼藥水)，營(yíng)養(yǎng)藥(復(fù)合維生素)、防止高原反應(yīng)(青海或者西藏制藥廠出的紅景天膠囊)、去火藥(牛黃解毒片、夏桑菊)、腸胃藥(氟派酸、嗎叮呤)、潤(rùn)喉片，其中板藍(lán)根沖劑及復(fù)合維生素，潤(rùn)喉片每天必吃，紅景天也應(yīng)吃。

其他健康問題：注意保暖；帶上墨鏡及太陽(yáng)帽；由于西藏各旅游線上塵土較大，衛(wèi)生條件不好，不建議帶隱形眼睛；帶上濕紙巾；剛上高原時(shí)干燥，容易嘴唇干裂及流鼻血，要多喝水，多吃潤(rùn)喉片，帶防曬霜，潤(rùn)膚露，潤(rùn)唇膏，鼻腔軟膏，清涼油；在高原地區(qū)，由于氣候及旅途的疲憊，女士的生理周期常常會(huì)紊亂，帶足生理衛(wèi)生用品。

邊防證問題：去西藏的珠峰、樟木、阿里及林芝地區(qū)的某些地方需要辦理邊防證。最好在戶口地就辦理好，現(xiàn)在在西藏辦理邊防證比較困難，辦理邊防證可在戶口所在地的市公安局戶籍科憑本人的身份證和戶口本辦理，填寫一張申請(qǐng)邊防證的申請(qǐng)單，申請(qǐng)事由填寫探親，而前往地點(diǎn)，填寫日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)、林芝地區(qū)、山南地區(qū)便可，辦理時(shí)間不長(zhǎng)，通常當(dāng)天便可以取到。有護(hù)照帶著走吧，不需要辦理邊防證。

網(wǎng)吧：西藏現(xiàn)在的生活水平日益提高，網(wǎng)吧也到處都是，大的地區(qū)上網(wǎng)都沒有問題，上網(wǎng)費(fèi)用普遍都在4元/5元一個(gè)小時(shí)，只是有的網(wǎng)吧速度還是稍慢些。

電信：現(xiàn)在中國(guó)電信及移動(dòng)通信在西藏大城市都沒有大的問題，聯(lián)通稍有問題。

銀行和ATM機(jī)：最好是帶足現(xiàn)金走，ATM機(jī)在拉薩，建行有聯(lián)網(wǎng)，郵政的綠卡也比較好用，但是還是推薦帶現(xiàn)金，因?yàn)橐宦方?jīng)過窮鄉(xiāng)僻壤是不可能取到錢的。另外，多換點(diǎn)散錢，可以給寺廟里布施及給乞討的老人，西藏不接受硬幣。

風(fēng)俗和禁忌：在寺廟內(nèi)參觀，不能隨意觸摸佛像，有的佛殿女性不能進(jìn)入?yún)⒂^，要尊重喇嘛，尊重寺廟；轉(zhuǎn)經(jīng)時(shí)要順時(shí)針轉(zhuǎn)；

門票參考價(jià)格：

拉薩：布達(dá)拉宮70元，布達(dá)拉宮金頂10元，布達(dá)拉宮精品文物展10元；大昭寺35元；小昭寺20元；羅布林卡：25元；哲蚌寺25元；色拉寺35元；西藏博物館30元；龍王潭公園3元；納木錯(cuò)45元；羊八井泡溫泉外20元，內(nèi)30元；

江孜、日喀則：

白居寺30元；扎什倫布寺45元；珠峰65元

林芝：

巴松錯(cuò)50元；世界柏樹王園林10元；林芝—拉薩途中有個(gè)可以不必要下車的景點(diǎn)中流砥柱5元；

逃票問題：

布達(dá)拉宮逃票較難；

哲蚌寺開放時(shí)間9：00—16：00；早上9點(diǎn)以前供朝佛藏民開放，8點(diǎn)多鐘去，可以跟藏民一起進(jìn)，無須買票，但有些佛殿未開門，在里面等等會(huì)有收獲的，別忘了捐些香火錢。

大昭寺開 放時(shí)間9：00—16：00，早上基本供藏民開放，下午給游客開放，早上8點(diǎn)多進(jìn)去，也可以逃票，而且二樓的佛殿也都開門，唯一的缺點(diǎn)是藏民非常多，需要排隊(duì)參觀，有個(gè)辦法可以避免，跟喇嘛說你要去開光，喇嘛一般都會(huì)很通融地讓你直接大步進(jìn)入，嘻嘻，進(jìn)去參觀吧，不過人還是很多，估計(jì)你只能跟著大家轉(zhuǎn)一圈了。下午去大昭寺金頂開放，但二樓的佛殿不開放，人也少，佛殿相對(duì)清凈些，而且喇嘛查票較嚴(yán)，自己斟酌吧，別忘了捐些香火錢。

西藏的寺廟通常都是早上對(duì)朝佛的藏民開放，如果早些去，跟著他們一起進(jìn)，逃票幾率大一些，而下午通常逃票會(huì)較嚴(yán)，不過，難得去一次，如果經(jīng)濟(jì)允許，還是買票吧，這樣自己留個(gè)紀(jì)念也好，進(jìn)入寺廟還是要多少捐些香火錢。

大昭寺的門票可以重復(fù)使用。

其他問題：

西藏的小乞丐很多，通常他們要的不多，1毛錢就足夠，但是當(dāng)一群小孩圍著你的時(shí)候，估計(jì)你也吃不消，所以給錢的時(shí)候應(yīng)注意；多換點(diǎn)零錢，在西藏建設(shè)銀行可以兌換1角錢，在寺廟里如果沒有散錢，可以找喇嘛兌換，也可以直接在捐錢處自行找錢。

八角街買東西，建議不要直接在貨攤上買，旁邊有許多小店鋪，里面的東西加工質(zhì)量要比貨攤上好些，不過價(jià)錢要比貨攤稍微貴些，侃價(jià)的時(shí)候侃貨品的2—3倍下來，基本就能成功。而藏族人民注重開張價(jià)及關(guān)門價(jià)，這樣你買的東西也會(huì)便宜很多。

注意店鋪有許多回民假冒淳樸的藏族人民，他們非常野蠻，強(qiáng)買強(qiáng)賣，如果價(jià)格談妥后你不買，他們甚至要和你打架，這次和我們一起包車去納木錯(cuò)的一個(gè)北京人，就這樣上了他們的當(dāng)，所以切記，帶眼看人。

最最重要的一點(diǎn)，一定要注重環(huán)保，不要亂扔垃圾，現(xiàn)在雪域高原的環(huán)境的確讓人擔(dān)憂，除了藏民沒有上廁所的習(xí)慣以外，外地的游客亂扔垃圾也給高原帶來不少的負(fù)擔(dān)。我和豬仔(我的朋友)在納木錯(cuò)轉(zhuǎn)湖時(shí)撿了滿滿三大袋垃圾，最可氣的是這邊剛撿完，那邊還在亂丟，豬仔氣的罵他們，可是卻毫無用處，從自己做起，從身邊做起，保護(hù)這美麗的風(fēng)景吧。

多帶些鉛筆，一路上有許多藏族的小孩，甚至有些喇嘛也會(huì)問你要，我想這比給他們錢和糖果要強(qiáng)的多。

另附我這次去西藏的裝備：

貼身腰包(內(nèi)裝現(xiàn)金，證件，機(jī)票)

45升背包睡袋，抓絨衣，羽絨服，沖鋒衣，抓絨褲，沖鋒褲，帽子，手套，墨鏡，一次性雨衣，登山鞋，拖鞋，洗漱用品，防曬霜，潤(rùn)膚霜，潤(rùn)唇膏，頭燈，地圖，相機(jī)，膠卷，備用電池，防水袋一個(gè)(沒用上，因沒遇到下雨，建議帶上)，繩子(沒用上，吉日有免費(fèi)洗衣)，藥品一袋(紅景天，板藍(lán)根沖劑，消炎藥，感冒藥，退燒藥，腸胃藥，止血貼，復(fù)合維生素，牛黃解毒片，潤(rùn)喉片)，零食一袋(巧克力及牛肉干)。

我想在十一時(shí)和同學(xué)去西藏，初步定為是三個(gè)女生，從上海出發(fā)，坐火車 ，需要注意哪些啊，會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng)

高原反應(yīng)肯定是有點(diǎn)的，但在火車內(nèi)有制氧器，不要緊，下了火車后不要急著走動(dòng)，走路時(shí)不要太急。不過要是身體好點(diǎn)，根本感覺不到什么。剛到西藏，最主要就是不能感冒，因?yàn)閯偟轿鞑馗忻昂蟛蝗菀缀茫瑖?yán)重的話會(huì)得肺水腫的！自己注意點(diǎn)就行，年輕人，沒什么的！

上海到西藏坐火車

上海去西藏選擇路線的話，若考慮時(shí)間和價(jià)格的話，座火車最合理。最佳方案：

坐T164/5 次列車， 上?！_， 上海/16：11 發(fā)車, 4373公里, 第三天19：50分到拉薩,硬座406元,硬臥(下) 845元,軟臥(下) 1314元。

其它可選擇上上海去成都、上海去北京、上海去重慶、上海去廣州、上海去蘭州（西寧）的火車，再坐火車去西藏，但成本大，需轉(zhuǎn)車，時(shí)間又長(zhǎng)。

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