（去年今日拍攝）

什么？都已經(jīng)秋天了！？

可是一點(diǎn)秋高氣爽的“氣質(zhì)”都木有啊！

不過(guò)既然都已經(jīng)秋天了

除了感慨時(shí)光如白駒過(guò)隙

吃貨的心也開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)

因?yàn)橛挚梢浴百N秋膘”啦！

其實(shí)除了吃肉貼秋膘

還有很多可以清補(bǔ)養(yǎng)生的食材

都很適合夏秋交替的時(shí)節(jié)呢~

梨

“烤梨”

雖說(shuō)立秋之后，還有“秋老虎”在虎視眈眈，可這并不能阻擋“秋燥”的到來(lái)。此時(shí)應(yīng)該多吃些梨、香蕉、胡蘿卜、蓮藕之類的新鮮果蔬，提高抗秋燥能力。

說(shuō)到清熱潤(rùn)燥，小編便立馬想到“紫砂遇見(jiàn)梨”的烤梨。小編平日里也偶爾嘗試著自己熬些冰糖雪梨湯，加熱過(guò)的梨，吃起來(lái)更加香甜酥爛！

這家店烤梨種類還挺多的，枇杷川貝烤梨、秘制黃桃烤梨，蓮子百合烤梨……簡(jiǎn)直是養(yǎng)生少女初秋標(biāo)配。

立秋之后，經(jīng)歷了一個(gè)夏天的食欲不振，在飲食上應(yīng)該多增加點(diǎn)“酸”，特別推薦這家店的陳皮山楂烤梨。

梨湯里有很明顯的陳皮香味，紫砂罐中還加入了山楂，吃起來(lái)除了烤梨的清甜，還有一絲絲的酸，酸酸甜甜很是開(kāi)胃！

紫砂遇見(jiàn)梨

地址：花園路農(nóng)業(yè)路交叉口東北角，花園路丹尼斯13樓

人均：12-18元（可團(tuán)購(gòu)）

梨

“小吊功夫梨湯”

清爽的雪梨，搭配美容養(yǎng)顏的銀耳和枸杞，絕對(duì)是初秋潤(rùn)肺養(yǎng)生的佳品。

推薦上童官時(shí)尚西北菜的“小吊功夫梨湯”，雪梨、銀耳、枸杞等滋補(bǔ)食材，用紅糖精心熬成。湯色泛黃，喝起來(lái)香甜滑潤(rùn)，令人心曠神怡！

這是一間西北菜館，天生透著西北漢子的硬氣。喝湯滋潤(rùn)之余，還可以整幾個(gè)硬菜，大秦制魚(yú)也好、羊蝎子也好，就當(dāng)貼個(gè)“秋膘”~

上童官時(shí)尚西北菜

【國(guó)貿(mào)店】

地址：豐產(chǎn)路與花園路國(guó)貿(mào)360三樓

【宏圖街店】

地址：十里鋪街與宏圖街交叉口路西

人均：60元左右

南瓜

南瓜糊湯面

“一葉梧桐一報(bào)秋，稻花田里話豐收”，如今正是南瓜上市的季節(jié)，直接蒸也好，熬成粥也好，搓成南瓜芋圓也好……金黃燦燦的南瓜，被大伙兒玩出了各種花樣~

今兒推薦一種南瓜不一樣的吃法——素語(yǔ)茶緣的“南瓜糊湯面”。其實(shí)這碗面小編已經(jīng)推薦過(guò)好幾次了，之所以多次提起，是因?yàn)樗娴暮贸裕?/p>

南瓜先蒸后炒，一定要細(xì)細(xì)的，才能成就這碗面的細(xì)膩?lái)樆?。咸香中帶有南瓜的清香，還帶有菌菇的鮮味，讓人忍不住一口接一口一直吃下去！

這家店所有菜品均是素食，清淡雅致，很適合初秋用餐。推薦貴妃葡萄和菠蘿咕咾肉，這兩道菜都是酸甜口，開(kāi)胃也下飯~

除了用餐，這里還是個(gè)喝茶的好地方，一樓有一間茶書(shū)館，二樓還有兩間茶房，喝茶談事，倒也清新雅致。

素語(yǔ)茶緣

地址：鄭州市花園路與三全路交叉口向北500米路西鹿港小鎮(zhèn)北鄰

人均：100元左右

南瓜

蔥油南瓜

阿五黃河大鯉魚(yú)的菜單上，有一道蔥油南瓜非常誘人，很適合如今這季節(jié)翻牌~

阿五的蔥油南瓜，用的是新疆的“貴族南瓜”，價(jià)格有些高，但是真的好吃啊~金黃色的南瓜上點(diǎn)綴著翠綠香蔥，口感軟糯適宜，味道超贊！

初秋去阿五吃飯，蔥香南瓜很適合。但最主要的還是吃黃河大鯉魚(yú)~今年阿五黃河大鯉魚(yú)推出的“黃河飛鯉”戳中了我，幾乎每次和小伙伴去吃飯，都會(huì)點(diǎn)它。

像魚(yú)又像鳥(niǎo)的黃河飛鯉，造型別致很吸睛~黃河鯉魚(yú)色澤紅亮、外焦里嫩?？谖恫煌诩t燒黃河大鯉魚(yú)，酸甜的湯汁裹著細(xì)膩的魚(yú)肉，一旦下筷，就再無(wú)法拒絕~

阿五? ?河大鯉魚(yú)

【鄭州英協(xié)路店】

店址：金水路與英協(xié)路交匯處南200米

【緯三路店】

地址： 經(jīng)五路5號(hào)中州國(guó)際飯店3樓

【華潤(rùn)萬(wàn)象城店】

地址： 民主路10號(hào)華潤(rùn)萬(wàn)象城7層

【天澤街店】

地址： 天澤街6-1號(hào)(近東風(fēng)路)

【隴海西路店】

地址： 隴海西路與永慶路交匯處

【建業(yè)路店】

地址： 建業(yè)路建業(yè)城市花園

西門南100米

【天旺廣場(chǎng)店】

地址： 東風(fēng)路38號(hào)天旺廣場(chǎng)

粥

砂鍋粥

中醫(yī)講“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，如今夏秋交接，進(jìn)補(bǔ)有必要，但是不建議大補(bǔ)特補(bǔ)，清補(bǔ)即可，否則可能會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)。不妨喝些清淡養(yǎng)胃的砂鍋粥，想想就很舒適呢！

鄭州喝粥的地方實(shí)在不少，除了早餐店里的小米粥、八寶粥，還有福狀元、御狀元等口碑不錯(cuò)的粥店。今天推薦的是性冷淡風(fēng)的“禾豐記”。

這家店主打的是砂鍋粥、生滾粥，小編偏愛(ài)它，是因?yàn)樗业南讨?，皮蛋瘦肉粥、白蟹?duì)蝦砂鍋粥等做得很不錯(cuò)~菌菇牛肉砂鍋粥，里面除了牛肉，還有金針菇等菌菇提鮮，黏稠適度，口感細(xì)膩。

除了粥類，這家店還有蝦餃、燒賣、小籠包、黃金流沙包等點(diǎn)心小食可選，還挺有港式茶餐廳即視感哎！

禾豐記

【二七萬(wàn)達(dá)店】

地址： 大學(xué)南路二七萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)三樓

【中原萬(wàn)達(dá)店】

地址： 中原中路萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)3樓

【曼哈頓店】

地址： 燕北路曼哈頓廣場(chǎng)B區(qū)1樓1186

【大衛(wèi)城店】

地址： 二七路丹尼斯大衛(wèi)城負(fù)一樓

【惠濟(jì)萬(wàn)達(dá)店】

地址： 文化路與開(kāi)元路交叉口西1000米路北萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)(惠濟(jì)萬(wàn)達(dá)五樓5039)

【丹尼斯六天地店】

地址： 眾意路商務(wù)內(nèi)環(huán)路12號(hào)樓丹(尼斯六天地三樓)

【錦藝城店】

地址： 棉紡西路錦藝城3樓

貼秋膘

紅燒肉

對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)，入了秋，就有一件非常重要的事情要做——“貼秋膘”，吃點(diǎn)好的增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)償夏天吃的“虧”。到了這時(shí)候，如果你是食肉族吃貨，就可以明目張膽毫無(wú)顧忌的“吃肉”啦~因?yàn)槲覀円耙匀赓N膘”！

說(shuō)到吃肉，小編立馬想到城墻根融合茶館的紅燒肉。這是一家將美食、茶、茶器完美融合的茶館，就連有些菜品，也融入了茶的元素。

就如這道“鐵觀音紅燒肉”，用鐵觀音燒成的紅燒肉，其上的茶葉被炸得脆脆的，紅燒肉晶瑩紅亮，入口香甜酥爛，還有淡淡的茶香沁入其中。

融合椒鹽羊排人氣很高，幾乎每桌必點(diǎn)。選用中段小羊排，燒至酥爛脫骨，外焦里嫩，妹紙吃起來(lái)也不用擔(dān)心形象~

妙醬串串紅，看著像一個(gè)個(gè)晶瑩剔透的小番茄，其實(shí)里頭塞滿了核桃仁，外表酸甜可人，里面則細(xì)膩濃香，滿滿的少女心啊~

城墻根融合茶館

地址：商務(wù)內(nèi)環(huán)與商務(wù)東五街交叉口

人均：150元左右

貼秋膘

水盆羊肉

這幾天，西貝莜面村大衛(wèi)城新店開(kāi)業(yè)，鄭州的吃貨們又多了一個(gè)痛快吃西北硬菜好去處！

去的時(shí)候別忘了，一定要點(diǎn)一份湯鮮肉嫩的水盆羊肉！用來(lái)自蒙古大草原的羊肉十幾個(gè)小時(shí)慢熬，羊肉香氣濃郁！

吃水盆羊肉，喝湯才是重點(diǎn)，凝聚了草原羊肉精華的湯，必須得是清湯才行，透亮的香檳色的羊肉湯，入口鮮美，溫暖無(wú)膻味~

西貝莜面村

【國(guó)貿(mào)360店】

地址： 花園路39號(hào)國(guó)貿(mào)360廣場(chǎng)3層

【大衛(wèi)城店】

地址： 鄭州市金水區(qū)二七路與太康路交口丹尼斯大衛(wèi)城11F

人均：80左右

吃好喝好，秋膘貼好之后

還要出門進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

雖說(shuō)已經(jīng)過(guò)了立秋

但千萬(wàn)別忘了，“伏天”? ??活躍著呢！

外出運(yùn)動(dòng)休閑的時(shí)候

還是要盡量選一些清涼避暑之處哦~

在鄭州周邊，有很多風(fēng)景秀麗

且溫度適宜的好去處

趁暑假還有大半個(gè)月

選一個(gè)地方，出發(fā)吧！

洛陽(yáng)靈山蓮花水城

大喇叭、旋轉(zhuǎn)滑梯、沖天回旋、沖浪池

三彩滑梯、閉合式環(huán)形潮汐漂流……

多種水上項(xiàng)目讓你放肆嗨！

玩水結(jié)束后，還可賞蓮花、看水幕電影

【地址】

宜陽(yáng)縣靈山大道靈山蓮花公園內(nèi)

（城西4公里）

【營(yíng)業(yè)時(shí)間】

09：00-19：00

豫西大峽谷漂流

巖洞漂流、暗河漂流、峽谷漂流、

瀑布漂流、回旋漂流……

在山間順流而下，時(shí)而平緩、時(shí)而瘋狂

體驗(yàn)大自然帶來(lái)的尖叫與刺激！

（網(wǎng)絡(luò)圖）

【地址】

河南省三門峽市盧氏縣官道口鎮(zhèn)

東漢村豫西大峽谷景區(qū)內(nèi)

【自駕路線】

連霍高速（向西）----洛陽(yáng)西轉(zhuǎn)寧洛高速----洛陽(yáng)周山站轉(zhuǎn)鄭盧高速----上戈收費(fèi)站下高速----323省道直行8公里----豫西大峽谷

重渡溝竹筏漂流

中原地區(qū)唯一擁有竹筏漂流的景區(qū)

泛舟碧波上，徜徉青山間

呼吸新鮮空氣，玩精彩刺激的竹筏漂流

（網(wǎng)絡(luò)圖）

【地址】

洛陽(yáng)市欒川縣大清溝鄉(xiāng)洛欒高速

重渡溝收費(fèi)站站口對(duì)面100米

【自駕路線】

鄭少洛高速—二廣高速—伊川—洛欒高速—重渡溝竹筏漂流

寶天曼峽谷漂流

329米的整體落差

九曲十八彎的漂流河道

在波濤洶涌的浪花中尖叫

周邊還有寶天曼(寶頂)、七星潭、

天心洞、桃花源4大風(fēng)景旅游區(qū)

（網(wǎng)絡(luò)圖）

【地址】

南陽(yáng)市內(nèi)鄉(xiāng)縣大龍村內(nèi)

【自駕路線】

鄭州—許昌—平頂山—南陽(yáng)—鎮(zhèn)平—七里坪—寶天曼峽谷漂流

堯山第一漂

河道曲折蜿蜒、奇峰異石相伴

在自然山中漂流、打水仗

仿佛回歸鄉(xiāng)間，童心再現(xiàn)~

（網(wǎng)絡(luò)圖）

【地址】

平頂山魯山縣堯山鎮(zhèn)下坪村

【自駕路線】

鄭州——京珠高速——鄭堯（石）高速——堯山大峽谷漂流

奧帕拉拉水公園

驚險(xiǎn)刺激的水上項(xiàng)目

時(shí)尚狂嗨的潮流派對(duì)

激情四射的節(jié)日活動(dòng)

……

如果不想離鄭州太遠(yuǎn)

那就去奧帕拉拉水公園盡情浪吧！

【地址】

中原西路與商隱路交匯北200米路東

沒(méi)有去過(guò)鄭州，所以不太清楚。

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