濱湖晨跑免費(fèi)公園大起底，在清早的陽光中快樂奔跑吧！
愿你
在清晨的陽光中快樂奔跑
清晨
城市揉著惺忪的眼醒來了
那一聲聲鳥叫
使大地在蘇醒中一下子祥和起來
之前
小編也采訪過很多晨跑愛好者
有些人甚至?xí)缟?、5點(diǎn)開始晨跑
SO
這就有人說了
那么早起來晨跑不累嗎？
有那時(shí)間，還不如補(bǔ)補(bǔ)覺呢？是不是傻呀？
天哪嚕，晨跑的人都是瘋子吧？
。。。
其實(shí)，才不是呢
那些喜歡晨跑的人，他們聰明著呢！
只要堅(jiān)持過晨跑的人就知道
晨跑一時(shí)爽，一直晨跑一直爽
晨跑的好，誰跑誰知道！
晨跑，給你一個(gè)健康的身體
早上太陽還沒完全升起
溫度適宜，體感舒適
以中慢速跑半小時(shí)，出汗量也不會(huì)太大
另外晨跑可以讓
還處在休眠狀態(tài)的身體蘇醒過來
開啟你活力滿滿的一天
也能提高代謝
讓人一整天都能保持較好的精神狀態(tài)！
當(dāng)然啦
晨跑還需要一個(gè)好的環(huán)境呢
最好是天然氧吧
在清早的陽光中快樂奔跑吧！
@一葉一如來
01
蠡湖大橋公園位于蠡湖大橋北堍,依橋傍湖。公園以人為本、以水為魂,以植物造園為主。溪、池、湖交匯,水、林、景輝映,季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)空,林木變奏韻律,人與自然和諧。另外無錫著名的摩天輪也在園內(nèi)哦。
01
長(zhǎng)廣溪濕地公園
@快樂玲903
02
長(zhǎng)廣溪濕地公園位于蠡湖西南岸石塘橋堍，是連接蠡湖和太湖的生態(tài)廊道，總長(zhǎng)十公里，占地約二百六十公頃，其中水面約八十公頃。它西依軍嶂山，東鄰大學(xué)城，北連蠡湖，南靠太湖，依山傍湖，地理位置和自然環(huán)境優(yōu)越。
02
@一葉一如來
03
蠡湖中央公園充分利用原有的綠化和水系，結(jié)合對(duì)已廢棄的“歐洲城”的改造，拆除了四周原有的突兀圍墻，代之以裝飾性的柵欄，給人們以親近之感。增加了燈光音響監(jiān)控系統(tǒng)、室外文藝演出場(chǎng)地、音樂噴泉、激光表演、水幕電影、現(xiàn)代雕塑等，使這個(gè)新景區(qū)形成了兼具異域歐陸風(fēng)情和江南“水文化”的特色
03
@無錫東俠
04
管社山莊地處無錫太湖、蠡湖、梁溪河交匯處，西起管社山，東靠犢山大壩，南到萬頃堂，北至環(huán)湖路，總用地面積約43.4公頃。山與水相依相靠，沿湖數(shù)個(gè)觀景平臺(tái)調(diào)皮深入水中，湖中蜿蜒而行的木棧橋，岸灘草木蔥綠。
04
渤公島
@好攝先生1902
05
渤公島是無錫市最大的人工島嶼，綠化面積約40公頃，是蠡湖36公里環(huán)湖觀光帶的其中主題公園之一。值得一提的是，渤公島內(nèi)有一條2公里長(zhǎng)的綠蔭長(zhǎng)廊，非常適合在里面散步或慢跑。
05
漁父島
06
漁父島位于環(huán)湖路，與黿頭渚風(fēng)景區(qū)隔湖相望。蠡湖又名五里湖,是太湖伸入無錫的內(nèi)湖。漁父島是突入蠡湖中的小島；范蠡功成身退攜西施隱居五里湖養(yǎng)魚耕作，寫下我國(guó)第一部養(yǎng)魚專著《養(yǎng)魚經(jīng)》，民間尊其為漁父，其島取名為漁父島。
06
寶界山林公園
@無錫市文廣旅游局
07
寶界山林公園坐落于寶界雙虹橋南堍，占地18公頃，建設(shè)規(guī)模40公頃，與湖畔片區(qū)組成山水相依相融的又一湖濱勝景。它，北望黿頭渚，南眺琿埠山向西茫茫太湖盡收眼底。俯瞰，蠡湖和錫城風(fēng)貌則一覽無遺它是無錫首座山地特色公園。
07
高子水居
@無錫東俠
08
高子水居是位于中國(guó)江蘇省無錫市的一處人文景觀與自然景觀融為一體的紀(jì)念性園林，免費(fèi)游覽。一座小樓佇立在蠡湖邊的魚池頭水中，小樓四面開窗，可以望山觀水。這里，清風(fēng)送爽，陽光普照，明月作伴，故名“可樓”。一條曲堤環(huán)繞在小樓的外圍，堤外便是蠡湖徜徉漁父島，品人文之韻。
08
晨跑小建議
·對(duì)于有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人來說，建議男性速度保持在8~10公里/小時(shí)，女性6.5~8.5公里/小時(shí)。具體還是得量力而行。
·沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的初跑者，可采用走跑交替的方式，跑1分鐘、走1分鐘，隨著能力的提高，逐步延長(zhǎng)跑步時(shí)間。
·建議每周鍛煉3次，每次30-60分鐘。
·如果跑步時(shí)間長(zhǎng)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)脫水等情況。
互動(dòng)
你有堅(jiān)持晨跑嗎？分享一下你的晨跑經(jīng)歷以及感受吧，歡迎留言呢~
版權(quán)及聲明
1，本公眾號(hào)的采編或原創(chuàng)內(nèi)容，歡迎轉(zhuǎn)載并請(qǐng)注明出處。
2、本微信號(hào)所轉(zhuǎn)載的文/圖/音視頻等，如無特別說明，均來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸屬于原作者及原版權(quán)所有者，僅作分享。
3、本微信號(hào)所轉(zhuǎn)載內(nèi)容若原作者及原版權(quán)所有者不愿意在此刊登，請(qǐng)及時(shí)通知我們予以刪除。
Hash:7d0b68a209b88515f8055c31374730363c49dff5
聲明：此文由 無錫濱湖旅游 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
河北保定曲陽縣旅游景點(diǎn)
虎山景區(qū)虎山，位于保定市西部，曲陽縣最北部，因其山頂?shù)囊粔K巨石頗似蓄勢(shì)待發(fā)的猛虎而得名。與著名的古北岳恒山相連，主峰“三尖梁”海拔1100多米，由于與唐縣、阜平接壤，形成了“一腳踩三縣”的山岳旅游景觀，景區(qū)面積達(dá)20多平方公里?；⑸剑恢鄙畈赜谔猩街?，峰巒起伏，多年來人跡罕至，自然生態(tài)保持了原汁原味。山中氣候濕潤(rùn)，空氣異常清新純凈，細(xì)霧蒸騰，迷蒙如雨，似著上輕旅紗衣，被游人譽(yù)為大自然的“天然氧吧
-
廣西岑溪的嶺南美食
中國(guó)有“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”之稱的地方很多，在廣西也有這樣一個(gè)地方，它地處廣西廣東的交界點(diǎn)，是我國(guó)著名的“花崗巖之都”，這就是岑溪市。岑溪之名始于唐至德二年(757年)，由龍城縣改為岑溪縣；宋開寶六年(973年)，原南義州三縣先后并歸岑溪縣。此后歷代除隸屬變遷外，岑溪縣名及建置基本不變；1995年9月，岑溪撤縣設(shè)市(縣級(jí)市)。岑溪由于地處兩廣交界，位置優(yōu)越，物質(zhì)豐富，不僅有廣闊的發(fā)展空間，每個(gè)地方還有著自己
-
城鎮(zhèn)之源丨?風(fēng)景美如畫——滕州市濱湖微山湖濕地古鎮(zhèn)
陽春三月，清風(fēng)梳柳，錦麟弄波;七月流火，葦浪翻涌，百荷斗艷；金秋十月，天高云淡，涼風(fēng)送爽，綠減紅瘦，蘆蕩飛雪；冬天來臨，數(shù)不清的鳥兒在濕地棲息，不時(shí)可見天外來客仙鶴光臨。滕州市濱湖微山湖濕地古鎮(zhèn)微山湖古鎮(zhèn)，隸屬于山東省滕州市，位于山東省滕州市市區(qū)西部，古鎮(zhèn)采用“一心三軸四湖四廣場(chǎng)”的空間結(jié)構(gòu)，與著名的國(guó)家AAAA級(jí)微山湖濕地紅荷風(fēng)景區(qū)瀕臨。歷史文化景觀和自然風(fēng)景融為一體，相映生輝，確
-
五一前夕，昌吉市濱湖河景區(qū)將引入三屯河水！
4月12日，在昌吉市世紀(jì)大道南段，一條東西橫跨公路的水渠展現(xiàn)在眼前，數(shù)十名頭戴安全帽的施工人員正在渠底澆筑混凝土防滲塊，這就是昌吉市濱湖河景區(qū)地表水置換引水工程，它搭載了三屯河?xùn)|干渠的“便車”，五一前夕就可以讓昌吉市濱湖河景區(qū)用上三屯河水。昌吉市濱湖河景區(qū)南北長(zhǎng)13公里，在河岸東西兩側(cè)有綠化面積1750畝。由于沒有自然河流水源，景區(qū)一直采取地下水進(jìn)行河道注水和綠化，河道一次性注滿水需要
-
昌吉市濱湖河景區(qū)將“暢飲”三屯河水
施工人員在渠底澆筑混凝土防滲塊。昌吉日?qǐng)?bào)訊（通訊員賈興旺葉娟報(bào)道）4月12日，在昌吉市世紀(jì)大道南段，一條東西橫跨公路的水渠展現(xiàn)在眼前，數(shù)十名施工人員在渠底澆筑混凝土防滲塊，全力建設(shè)昌吉市濱湖河景區(qū)地表水置換引水工程。工程完工后，濱湖河景區(qū)將與三屯河?xùn)|干渠連通，今后將引入三屯河水用于河道注水和景區(qū)綠化灌溉。昌吉市濱湖河景區(qū)南北長(zhǎng)13公里，河岸東西兩側(cè)綠化面積1750畝。由于沒有自然河流
-
全球征集！濱湖這三地，將有大改變！
你聽說過紅沙灣、靈山灣、九龍灣嗎？未來濱湖這三個(gè)地方要發(fā)生巨變！紅沙灣科學(xué)城靈山灣創(chuàng)新城九龍灣智造城呼之欲出！“三灣三城”怎么造？你說了算！即日起濱湖區(qū)面向全球征集具有濱湖特色的“未來表達(dá)”無錫市濱湖區(qū)紅沙灣科學(xué)城、靈山灣創(chuàng)新城、九龍灣智造城概念規(guī)劃與重點(diǎn)地區(qū)城市設(shè)計(jì)國(guó)際方案征集公告無錫市濱湖區(qū)人民政府（主辦方）和無錫市自然資源和規(guī)劃局濱湖
-
全域旅游在濱湖 | 駕車出人境，避暑投僧家——夏季濱湖清心之旅
不一樣的夏日，一樣的熱。今天，我們看看古代文人墨客是怎么避暑的？高適說：我去開善寺乘涼，“駕車出人境，避暑投僧家?！眲⒂礤a說：都去寺廟了？那我也去翠微寺吧，“朱旗迎夏早，涼軒避暑來?！贝_實(shí)啊！廟宇殿堂確實(shí)是一處能讓自己身心都安靜下來的地方呢！那，就跟著小編去濱湖的廟宇避避暑吧！遠(yuǎn)離世俗，放空自己，不驕不躁，寧靜而致遠(yuǎn)……祥符禪寺青山綠水，天地澄澈。祥符禪寺位于靈山勝
-
公益健步行，我行你也行！濱湖區(qū)全民健身節(jié)啟動(dòng)式來啦！
公益健步行春日濱湖、水清景美，處處散發(fā)著歡聲笑語，今天上午，3000名無錫市民齊聚蠡湖中央公園，精神抖擻，整裝待發(fā)，開啟一場(chǎng)健步走之旅！濱湖區(qū)全民健身節(jié)啟動(dòng)式暨“為愛健走·將愛傳遞”2021年無錫國(guó)壽公益健步行，在蠡湖中央公園鳴笛啟動(dòng)，選手們參加徒步活動(dòng)，用腳步丈量蠡湖之美，用公益?zhèn)鞑坌姆N子，用健身徒步的
-
濱湖晨跑免費(fèi)公園大起底，在清早的陽光中快樂奔跑吧！
愿你在清晨的陽光中快樂奔跑清晨城市揉著惺忪的眼醒來了那一聲聲鳥叫使大地在蘇醒中一下子祥和起來之前小編也采訪過很多晨跑愛好者有些人甚至?xí)缟?、5點(diǎn)開始晨跑SO這就有人說了那么早起來晨跑不累嗎？有那時(shí)間，還不如補(bǔ)補(bǔ)覺呢？是不是傻呀？天哪嚕，晨跑的人都是瘋子吧？。。。其實(shí)，才不是呢那些喜歡晨跑的人，他們聰明著呢！只
-
